In deze flow les boefenen we de yogahoudingen in een vloeiend tempo (flow). Elke maand stel ik een fijne serie samen waarin altijd een ademoefeningen zitten, een aardende serie, zonnebloemen variaties, balans, zittende en liggende houdingen. En natuurlijk een heerlijke eindontspanning (savasana). Elke maand beoefenen we ook een wat lastigere houding (peak pose) zodat je steeds iets verder zult komen in je practise. In deze les is het doel om tot jezelf te komen door adem en beweging, de energie te laten stromen en ook meer uithoudingsvermogen te creëren. Dit is een les met een gemiddeld tempo.