Concentreren, je afsluiten voor prikkels, spelen, je emoties reguleren en ontspannen

Voor kinderen van 5 tot 11 jaar hebben we een maandelijks fijne Kids Yogaworkshop. Het doel van deze kids yogaworkshop is om de ‘monkey mind’ van de kids in balans te brengen. Ik stem deze workshop af op de deelnemende kinderen (maximaal 4 per les).

Inhoud van de workhop is leren je gedachten reguleren (meditatie), focussen, de kracht van diep ademen en ook lekker bewegen en daarmee spanningen vrij te laten en zelfvertrouwen op te bouwen. We sluiten af met een klankbad en ontspanning. Deze workshop kan heel fijn zijn voor kinderen met HSP, AHDH en aandachtsproblemen. Maar ook voor kinderen die lekker willen bewegen en tegelijkertijd ontladen en ontspannen.

Kids Yoga heeft een gunstig effect op ontspanning, motoriek, zelfvertrouwen en concentratie.