Bloom Pilates ***
10 september 2025 •
09:00 - 10:00
Nijvertijd, Zwolseweg 29, Bloom Yoga Boetiek Studio bg
Jacoline Mijnheer
Lieve allemaal. Ik ben Jacoline Mijnheer, yogadocente en bewegingscoach. Ergens in 2010 stapte ik onwennig mijn allereerste yogales binnen op sportschoenen….. Voor mijn werk was ik destijds altijd met mijn hoofd bezig. Als apotheker met een goedlopend consultancybedrijf gunde ik mezelf hooguit tijd om een keertje flink los te gaan met sporten, naar binnen keren en daadwerkelijk voelen hoe het met me was, dat had ik nooit geleerd.
Tot in 2010 mijn lichaam aangaf: tot hier en niet verder. Een fysiotherapeut wees mij op het volgen van yoga en zo begon mijn yogareis.
De herinnering aan hoe ik mij voelde na mijn eerste yogales is nog springlevend: dit had ik nodig! Er ging een wereld voor me open; Balans in (veer)kracht van lichaam en geest. Uit mijn hoofd en in mijn lijf is nu geen bijzaak, maar hoofdzaak voor mij geworden. Ik volgde diverse yoga en bewegingsopleidingen (en doe dit nog steeds) en geef nu diverse lessen yin yoga, power yoga, restorative yoga en pilates. Het blijft bijzonder om met iemand mee te mogen lopen op het pad van zelfontwikkeling en zelfbewustzijn. Graag ontmoet ik jou.
Live every moment, laugh every day, love beyond words.
Beschrijving
In deze les van Jacoline draait het vooral om je adem en je fysieke lichaam. We doen pilates oefeningen op de mat met als doel de (dieper gelegen) spieren te versterken. Goed gebruik van je ademhaling staat centraal en het soepel maken van je lichaam. Pilates kan o.a. helpen bij bekkenklachten, rugklachten, nek/schouderklachten. We maken in de les gebruik van props zoals een blok, bal of een strap. Je balans en coördinatie worden uitgedaagd. Je kracht, coördinatie en flexibiliteit zullen door het doen van pilates zeker toenemen. De Pilates lessen zijn toegankelijk voor zowel beginnende als gevorderde Pilates-beoefenaars.