Laat je meenemen in een diepe, herstellende yin yogales waarin verstilling en evenwicht centraal staan.

Jolanda heeft haar opleiding gevolgd bij Anoshe Overington van Stilness in Yoga, waar yin yoga verweven is met de wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), meridianenleer en de vijf elementen. Daarnaast heeft ze zich recent verdiept in Restorative Yoga, dat is een yoga beoefening waarin diepe ontspanning ontstaat door ondersteunde rust in stilte, zonder dat de zintuigen worden geprikkeld. Ook adem, en mindful bewustzijn staan centraal.

In haar lessen creëert Jolanda een zachte en veilige ruimte waarin je wordt uitgenodigd om naar binnen te keren. We blijven langere tijd in liggende en zittende houdingen, waarbij het bindweefsel — zoals fascia, banden en pezen — op een milde manier wordt gestimuleerd. Dit helpt om blokkades in het lichaam op te heffen en de levensenergie (Qi) weer vrij te laten stromen.

Je ervaart hoe houdingen invloed hebben op bijvoorbeeld de lever-, nier- of longmeridiaan, en hoe dit doorwerkt op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.

Deze les kan prettig zijn bij stress gerelateerde klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn, angst, een gespannen lichaam en korte ademhalingscycli.

De lessen zijn uitnodigend voor zowel beginners als gevorderden en bieden ruimte voor stilte, adem, zachtheid en innerlijke balans.

Yin yoga bij Jolanda is een ontmoeting met jezelf, in zachtheid, in stilte en precies zoals je bent