Je kunt deze les boeken vanaf 20 mei 2026 00:00
Meditatie ochtend zomer zonnewende ☀️
19 juni 2026 •
08:15 - 08:45
Zwolseweg 29, Bloom Yoga, Bloom Boetiek bg
Sandra Hulsman- van Andel
Beschrijving
Het hoogtepunt van de zomer is 21 juni (zomerzonnewende). De zomer is het seizoen van actie en manifestatie. De energie is volop in beweging, en dit is het moment om de vruchten te plukken van alles wat je in het voorjaar hebt gezaaid. Het is de tijd om te creëren, te verwezenlijken en te manifesteren wat je voor ogen had.
Om hier bij stil te staan nodig ik je van harte uit voor een verstillende meditatie-ochtend volgens de Japanse zenmeditatie methode.
Zenmeditatie is eenvoudig en krachtig tegelijk. We zitten in stilte, in een stabiele zithouding op een meditatiekussen, met de aandacht bij de adem. Geen zweverigheid, geen ingewikkelde technieken — maar direct ervaren wat er nú is. Gewoon zitten. Gewoon ademen. We bouwen de meditatie op tot meer dan 10 minuten. Na 10 minuten ga je pas echt de ruimte ervaren die meditatie je kan bieden.
Juist in die eenvoud zit de kracht.
In een tijd waarin we voortdurend prikkels verwerken — werk, nieuws, telefoons, gesprekken — raakt ons hoofd makkelijk vol. Meditatie helpt je om al die prikkels te laten bezinken. Het creëert ruimte. Alsof er weer een heldere blauwe lucht door je hoofd stroomt.
Volgens de zenmethode van Rien Ritskes leer je door regelmatig te mediteren:
- je aandacht trainen en je concentratie verdiepen
- rust en helderheid ontwikkelen, ook midden in de drukte
- minder meegesleept te worden door gedachten en emoties
- beter omgaan met onrust, stress en overprikkeling
- steviger en vrijer in het leven te staan
Het mooie is: het is een simpele, praktische tool die je ook thuis kunt inzetten. Even zitten. Even ademen. Terug naar jezelf. Zeker op momenten dat je je rusteloos, gejaagd of overprikkeld voelt.
Deze ochtend is een uitnodiging voor toewijding en actie: de zomer is een periode waarin je alles kunt geven om je doelen te bereiken en je plannen te laten bloeien.
De les is toegankelijk voor iedereen met een geldig abonnement of lessenkaart.
Er is plek voor maximaal 15 deelnemers, zodat er rust en persoonlijke aandacht is. Zowel online te volgen via Zoom als in de studio.
Ik ontmoet je graag op 19 juni ✨
Om hier bij stil te staan nodig ik je van harte uit voor een verstillende meditatie-ochtend volgens de Japanse zenmeditatie methode.
Zenmeditatie is eenvoudig en krachtig tegelijk. We zitten in stilte, in een stabiele zithouding op een meditatiekussen, met de aandacht bij de adem. Geen zweverigheid, geen ingewikkelde technieken — maar direct ervaren wat er nú is. Gewoon zitten. Gewoon ademen. We bouwen de meditatie op tot meer dan 10 minuten. Na 10 minuten ga je pas echt de ruimte ervaren die meditatie je kan bieden.
Juist in die eenvoud zit de kracht.
In een tijd waarin we voortdurend prikkels verwerken — werk, nieuws, telefoons, gesprekken — raakt ons hoofd makkelijk vol. Meditatie helpt je om al die prikkels te laten bezinken. Het creëert ruimte. Alsof er weer een heldere blauwe lucht door je hoofd stroomt.
Volgens de zenmethode van Rien Ritskes leer je door regelmatig te mediteren:
- je aandacht trainen en je concentratie verdiepen
- rust en helderheid ontwikkelen, ook midden in de drukte
- minder meegesleept te worden door gedachten en emoties
- beter omgaan met onrust, stress en overprikkeling
- steviger en vrijer in het leven te staan
Het mooie is: het is een simpele, praktische tool die je ook thuis kunt inzetten. Even zitten. Even ademen. Terug naar jezelf. Zeker op momenten dat je je rusteloos, gejaagd of overprikkeld voelt.
Deze ochtend is een uitnodiging voor toewijding en actie: de zomer is een periode waarin je alles kunt geven om je doelen te bereiken en je plannen te laten bloeien.
De les is toegankelijk voor iedereen met een geldig abonnement of lessenkaart.
Er is plek voor maximaal 15 deelnemers, zodat er rust en persoonlijke aandacht is. Zowel online te volgen via Zoom als in de studio.
Ik ontmoet je graag op 19 juni ✨