Ik wil mij sterk, soepel en energiek voelen.

Vinyasa flow is een dynamische les waarbij je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt op het ritme van je adem. Vinyasa betekent dan ook verbinding. De ene beweging stroomt over in de volgende. Een flow waarbij jouw adem leidend is, de adem draagt de beweging.

Hiermee oefen je balans en werk je aan lenigheid, kracht en leer je aanwezig te zijn in het moment. Bewegen met aandacht; meditation in motion. Ook daag je jezelf uit om te blijven spelen. Hier is ruimte om te proberen, lachen, verbinden, aanwezig te zijn zoals je bent.

Wat levert het je op?

Meer kracht, souplesse en balans.
Een betere conditie en meer energie.
Meer lichaamsbewustzijn en vertrouwen in jezelf.
Een rustigere geest en betere concentratie.
Plezier in bewegen en ruimte om jezelf uit te dagen.

Ervaar hoe je door beweging uit je hoofd en in je lichaam komt. Doe je mee?

⭐⭐ Gemiddeld tot actief | Pijler: ENERGIE