Je wilt sterker, soepeler en energieker worden en je lichaamshouding verbeteren in een ontspannen setting? Dan ben je goed in deze les.

In deze afwisselende les werken we aan een sterk, soepel en goed uitgebalanceerd lichaam. Met aandacht voor je ademhaling, houding en corestabiliteit versterk je de spieren die je lichaam ondersteunen. Zo verbeter je je balans, coördinatie en flexibiliteit en leer je bewuster en efficiënter bewegen.

We combineren klassieke Pilatesoefeningen op de mat met het gebruik van materialen zoals een bal, blok of strap. Iedere les bevat ook een korte HIIT-training (High Intensity Interval Training), waarbij we je hartslag even flink verhogen. Deze intensieve intervallen helpen je hart en longen sterker te maken, verbeteren je conditie en geven je een fijne energieboost.

Regelmatige Pilatesbeoefening kan helpen bij het verminderen van rug-, nek-, schouder- en bekkenklachten en draagt bij aan een betere lichaamshouding.

Of je nu begint of al ervaring hebt: je bent welkom! We bieden verschillende opties, zodat je op jouw eigen niveau en tempo kunt meedoen.

Kom ervaren hoe fijn het voelt om sterker, soepeler en energieker door het leven te bewegen!

Pilates kan daarbij ondersteunend zijn bij onder andere rug-, nek- en schouderklachten, bekkenklachten en balansproblemen.

Adem. Beweeg. Voel. Versterk. Ontspan.

Voel je welkom in deze les.