Ponedeljek, 20 maj
09:45
Isabella
Sanfter Hatha Flow zum Start in deinen Feiertag
Sanfter Hatha Flow zum Start in deinen Feiertag
Ponedeljek, 20 maj •
09:45 - 11:00
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 17 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten.
Aktuell befinde ich mich in einer 300 h Advanced Teacher Training Weiterbildung bei Fabio Giaccone die ich im Sommer diesen Jahres beenden werde.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Opis
Heute erwartet dich eine sanfte aber dennoch dynamische Yogaeinheit in der wir von der Zehe bis zum Scheitel jeden Muskel aktivieren und dehnen.
Wir verbinden fließende Einheiten mit dynamischen kraftvollen Übungen und schließen die Stunde mit Dehnungen sowie einer Schlussentspannung ab.
Du wirst wie neu geboren in deinen Feiertag starten.
Eignet sich für dynamischen Anfänger als auch für geübte Yogis.
Wir verbinden fließende Einheiten mit dynamischen kraftvollen Übungen und schließen die Stunde mit Dehnungen sowie einer Schlussentspannung ab.
Du wirst wie neu geboren in deinen Feiertag starten.
Eignet sich für dynamischen Anfänger als auch für geübte Yogis.
Torek, 21 maj
06:30
Isabella
Early Bird Yoga
Na voljoEarly Bird Yoga
Na voljo
Torek, 21 maj •
06:30 - 07:00
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 17 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten.
Aktuell befinde ich mich in einer 300 h Advanced Teacher Training Weiterbildung bei Fabio Giaccone die ich im Sommer diesen Jahres beenden werde.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Opis
Für alle, die ihren Tag bewusst und energetisiert starten wollen, hier unser Online-Angebot! 30 Minuten, die Deinen Kreislauf sanft in Schwung bringen, Dir Präsenz und Klarheit durch innere Ausrichtung schenken. Freue Dich auf fließende warm-ups, Tagesimpulse für den Geist, erfrischende Asanas, Pranayama und etwas Meditation. Genieße diese Morgen-Einheit bequem von zuhause, um mit guter Laune, gelassen und fokussiert auf das was wirklich wichtig ist, Deinen Tag zu gestalten.
Hinweis: Mit 1 Credit kannst Du 2x teilnehmen. Der Zoom-Raum wird 5 Minuten vorher geöffnet. Bitte schreibe vor Beginn Deines Übens in den Chat rechts oben das gewünschte Datum Deiner nächsten Teilnahme, so können wir diese beiden Kurse mit einem Credit verbuchen. Und beachte die zwei unterschiedlichen Kurszeiten.
Nach Anmeldung zu diesem Kurs bekommst du 30 Minuten vor Kursbeginn eine Mail mit dem Link zum Online - Kurs automatisch zugeschickt.
Dienstag: 6:30 - 7:00 Uhr mit Bella
Donnerstag: 7:00 - 7:30 Uhr mit Andrea
Hinweis: Mit 1 Credit kannst Du 2x teilnehmen. Der Zoom-Raum wird 5 Minuten vorher geöffnet. Bitte schreibe vor Beginn Deines Übens in den Chat rechts oben das gewünschte Datum Deiner nächsten Teilnahme, so können wir diese beiden Kurse mit einem Credit verbuchen. Und beachte die zwei unterschiedlichen Kurszeiten.
Nach Anmeldung zu diesem Kurs bekommst du 30 Minuten vor Kursbeginn eine Mail mit dem Link zum Online - Kurs automatisch zugeschickt.
Dienstag: 6:30 - 7:00 Uhr mit Bella
Donnerstag: 7:00 - 7:30 Uhr mit Andrea
Deli tečaj
17:30
Isabella
Innere Balance Yoga
Innere Balance Yoga
Torek, 21 maj •
17:30 - 18:40
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 17 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten.
Aktuell befinde ich mich in einer 300 h Advanced Teacher Training Weiterbildung bei Fabio Giaccone die ich im Sommer diesen Jahres beenden werde.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Na voljo je še toliko mest: 8
Opis
Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und einer kleinen Meditation. Dann kräftigen und dehnen wir unseren ganzen Körper – mal etwas fließender, mal statischer.
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).
Dieser Kurs enthält Elemente aus dem Hatha -, Vinyasa und Yin Yoga.
Level I - II
Eignet sich für den dynamischen Anfänger bis zum Yoga – Profi, Schüler oder Rentner. So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs wird abwechselnd von Eva oder Bella gestaltet
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).
Dieser Kurs enthält Elemente aus dem Hatha -, Vinyasa und Yin Yoga.
Level I - II
Eignet sich für den dynamischen Anfänger bis zum Yoga – Profi, Schüler oder Rentner. So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs wird abwechselnd von Eva oder Bella gestaltet
Deli tečaj
19:00
Ellis
Harmonie & Energie - Kundalini Yoga
Harmonie & Energie - Kundalini Yoga
Torek, 21 maj •
19:00 - 20:30
Ellis Nürnberger
Ich bin die Ellis, 46 Jahre alt und seit nun schon über 20 Jahren auf dem Yoga-Weg. Diverse Asien- und speziell dann auch Indienreisen aber auch immer tieferes Einsteigen in Spiritualität und das Praktizieren von Yoga prägten fortan mein Leben. 2009/2010 absolvierte ich dann die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin.
Ich durfte bereits mehrmals im Leben die Erfahrung machen, wie wunderbar sich die Dinge zueinander fügen wenn man ihnen den Raum und die Zeit lässt, die sie brauchen. Und das Erfahrungen sammeln/lernen geht immer weiter, es macht mir Freude, zu erkennen, zu spüren und zu erfahren wie spannend der ganz normale Alltag sein kann wenn man die Augen offen hält und wie entspannt das Leben sein kann wenn man übt, die Balance zu halten zwischen „Loslassen“ und „Im richtigen Moment zupacken“.
Genau auf diese Weise hat mich mein Weg zu den Bunten Vögeln geführt und darüber freue ich mich riesig!
Warum unterrichte ich:
„Wer seine Glücksgefühle nicht für sich behalten kann,
ist wie ein Fluß, der ödes Land fruchtbar macht!“
Mit anderen die Erfahrung von Yoga zu teilen, macht mich glücklich!
Na voljo je še toliko mest: 11
Opis
Beim Kundalini Yoga werden dynamische Körper- und Energieübungen kombiniert mit unterschiedlichen Atemtechniken und führen so gezielt in körperliche & psychische Ruhe/Entspannung.
Die verschiedenen Übungsreihen wirken auf alle verschiedenen Energiesysteme des Körpers gleichzeitig und können gesundheitliche sowie geistige Wirkungen erzielen. Die gezielte Kombination körperlicher Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken, Meditationen und ausgleichender Entspannung in bestimmter Reihenfolge haben einen spezifischen Effekt auf Körper und Geist.
Insgesamt lässt sich Kundalini Yoga als sehr lebhaft- fröhlich und gleichzeitig ausgleichend-meditativ- bewußtseins-stärkend bezeichnen.
Die meist einfachen Haltungen sind für jeden praktizierbar. Manchmal kann jedoch die Dauer des Haltens herausfordernd sein.
Aber hier geht es auch um das spielerische Auspendeln zwischen Achtsamkeit und Grenzerfahrung bzw. -erweiterung!
Kundalini bezeichnet die uns allen innewohnende Lebenskraft, die sich grundsätzlich durch das Praktizieren von jeglicher Art von Yoga entfalten darf. Beim Kundalini-Yoga richtet sich der Fokus besonders auf diesen Aspekt.
Der Kurs ist sowohl für Yoga Einsteiger als auch schon Yoga Erfahrene geeignet.
Die verschiedenen Übungsreihen wirken auf alle verschiedenen Energiesysteme des Körpers gleichzeitig und können gesundheitliche sowie geistige Wirkungen erzielen. Die gezielte Kombination körperlicher Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken, Meditationen und ausgleichender Entspannung in bestimmter Reihenfolge haben einen spezifischen Effekt auf Körper und Geist.
Insgesamt lässt sich Kundalini Yoga als sehr lebhaft- fröhlich und gleichzeitig ausgleichend-meditativ- bewußtseins-stärkend bezeichnen.
Die meist einfachen Haltungen sind für jeden praktizierbar. Manchmal kann jedoch die Dauer des Haltens herausfordernd sein.
Aber hier geht es auch um das spielerische Auspendeln zwischen Achtsamkeit und Grenzerfahrung bzw. -erweiterung!
Kundalini bezeichnet die uns allen innewohnende Lebenskraft, die sich grundsätzlich durch das Praktizieren von jeglicher Art von Yoga entfalten darf. Beim Kundalini-Yoga richtet sich der Fokus besonders auf diesen Aspekt.
Der Kurs ist sowohl für Yoga Einsteiger als auch schon Yoga Erfahrene geeignet.
Deli tečaj
Sreda, 22 maj
19:30
Dagmar
Yin Yoga
Yin Yoga
Sreda, 22 maj •
19:30 - 20:45
Dagmar Schroebler-Beck
„Beginne immer wieder der Melodie des Lebens zu lauschen, die in dir schwingt.“ - Buddha
So könnte man den Prozess beschreiben, bei dem Yoga mich von der Matte ins Leben hineinbegleitet hat und zu einer natürlichen inneren Haltung wurde – dem Weg des Yoga.
Viele Jahre praktizierte ich Hatha Yoga Richtungen wie Ashtanga Yoga und Iyengar Yoga, bevor ich meine Leidenschaft zum Yin Yoga gefunden hatte. Auch damals war Yoga schon mehr für mich als nur eine Methode meinen Körper zu dehnen – es war für mich eine Verbindung von Atem und Bewegung, in der durch Achtsamkeit die Selbstwahrnehmung von Körper, Seele und Geist geschult wird.
Vor einigen Jahren gab es einen Punkt in meinem Leben, in dem meine Yogapraxis mich aufgefangen hat und mir die Stabilität gegeben hat, die ich in diesem Moment im Leben verloren hatte. Seitdem ist mir nochmal mehr Bewusst geworden, was für ein wertvolles Geschenk Yoga für mein Leben bedeutet.
Meine Reise begann auf einem 4-tägigen Yoga Festival - vier Tage in einer für mich völlig neuen Welt - bunt, liebevoll, ein achtsames Miteinander, angefüllt mit tiefen Gesprächen, Musik, Mantras und Begegnungen mit vielen verschiedenen Yogarichtungen, die ich kennenlernen durfte – es war wie ein Ankommen – und meine wichtigste Reise hatte begonnen, eine Reise zu mir selbst.
Aus einem klaren Impuls heraus traf ich die Entscheidung eine Yin Yoga Lehrerausbildung zu
beginnen. Diese Yin Yoga Lehrerausbildung habe ich bei Laura Klocke und anschließend bei Helga Baumgartner absolviert, zertifiziert nach Yoga Alliance RYT mit 300 h. Es folgten weitere
Fortbildungen, wie die Ausbildung zum „Traumasensiblen Yoga“ mit Eva Weinmann, Helga
Baumgartner und „Yoga als Therapie“ bei Bitta Boerger sowie die Ausbildung der Energiearbeit mit Kundalini-Reiki. Meine philosophische Basis darf ich immer wieder im Vedanta-Philosophie Studium mit meiner Vedanta Lehrerin Swamini Pramananda Ammaji vertiefen. Seit vier Jahren darf ich mich glücklich schätzen, mit anderen Schülerinnen und Schülern zusammen mit Ammaji die Bhagavad Gita zu studieren.
Mit einem stetig wachsenden und immer tieferen Verständnis für die Essenz meiner Yogapraxis,
verbunden mit meiner Leidenschaft zu Wildkräutern und der heilenden Magie des Kundalini-Reiki entstand das Projekt YOGAIA, eine Symbiose aus Yoga Gaia, Mutter Erde. Wenn Du beginnst, mit der Natur zu interagieren, kannst Du deine innere Natur entdecken.
Denn Yoga bedeutet für mich, den Weg des Lebens bewusst, wertschätzend, freudvoll,
leidenschaftlich und staunend zu gehen. Dafür bin ich zutiefst dankbar und freue mich all diese
Geschenke des Yoga aus tiefstem Herzen teilen zu dürfen.
Na voljo je še toliko mest: 10
Opis
Yin Yoga ist ein sanfter Yoga Stil, in dem man sich in die Asanas einsinken lässt und dem Körper den Raum und die Zeit lässt in dieser Position anzukommen.
Durch Entspannung und Loslassen kommen wir in tiefere Gewebeschichten, die Faszien und unser Körper wird sanft gedehnt. Yin Yoga besteht vor allem aus langgehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen.
Yin Yoga verbindet traditionelles Yoga mit den Meridianen der traditionellen
chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation.
Dieser Yoga Stil ist eine Praxis, in der sich Spannungen verschiedener Art
auflösen dürfen, wie geistiger, körperlicher oder emotionalen Ursprungs.
„Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück.“
(Buddha)
Yin Yoga ist für alle Übenden geeignet und kann vom Einsteiger bis zum
Fortgeschrittenen praktiziert werden.
Bitte mitbringen zu diesem Kurs: Einen großen Kissenbezug für dein
Yogabolster mit - Namastè.
Durch Entspannung und Loslassen kommen wir in tiefere Gewebeschichten, die Faszien und unser Körper wird sanft gedehnt. Yin Yoga besteht vor allem aus langgehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen.
Yin Yoga verbindet traditionelles Yoga mit den Meridianen der traditionellen
chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation.
Dieser Yoga Stil ist eine Praxis, in der sich Spannungen verschiedener Art
auflösen dürfen, wie geistiger, körperlicher oder emotionalen Ursprungs.
„Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück.“
(Buddha)
Yin Yoga ist für alle Übenden geeignet und kann vom Einsteiger bis zum
Fortgeschrittenen praktiziert werden.
Bitte mitbringen zu diesem Kurs: Einen großen Kissenbezug für dein
Yogabolster mit - Namastè.
Deli tečaj
Četrtek, 23 maj
07:00
Andrea
Early Bird Yoga
Na voljoEarly Bird Yoga
Na voljo
Četrtek, 23 maj •
07:00 - 07:30
Andrea Schymura
Ich bin Andrea, Jahrgang 1966 und freue mich sehr, meine Flügel im Nest der Bunten Vögel ausbreiten zu dürfen!
Mein Yogaweg begann 2004 mit klassischem Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar in Aichach und bald war klar, dass es da keinen Weg zurück gibt und sich neue Wege
auftun. Die Freude am Tanzen und Faszination der „5-Rhythmen“ Wellen führte mich einige Jahre später zur Ausbildung in Tanztherapie im „Wendepunkt“ im
Allgäu. Meine natürliche Neugier dann bald zum Kundalini Yoga und 2011 in die Ausbildung zur Lehrerin (3 HO Kundalini Yoga Zentrum in München).
Von 2013 bis 2021 unterrichtete ich Kundalini Yoga an der VhS Aichach-Friedberg und gebe parallel seit einigen Jahren einen privaten Kurs, mit dem ich nun
„umziehe“ ins Nest in den Jakobiweg. 2016 kam eine Weiterbildung in ganzheitlichem Beckenbodentraining nach Bali Schreiber (Nürnberg) hinzu. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Auswirkung einer aktiven und gesunden Beckenbodenmuskulatur ergänzen und erklären die Mystik der Kundalini Energie auf wunderbare Weise.
Was bedeutet Yoga für mich?
Yoga ist für mich eine Art Körpergebet. Ein Übungsweg zu mir selbst, zu meiner Essenz, meinem Potential. Im Kundalini Yoga erlebe ich immer wieder, wie schnell
sich Begeisterung und Energie aufbaut und meine Seele jubelt. WAHE GURU! …
Ich liebe die vielen schönen, erhebenden Mantras und die spürbaren Wirkungen der Atemmeditationen auf Geist und Emotionen.
Was ist mein Anliegen?
Freude in spiritueller Gemeinschaft zu erleben, in unsere individuelle und kollektive kraftvolle Energie zu kommen, uns unserer Würde immer bewusst zu sein.
Mein Unterricht ist abwechslungsreich, soll inspirieren und positive Veränderungen bringen. Dein Atem ist dabei das zentrale Element, dein bester Freund und ein
vielfältiges Werkzeug. Auch sinnliche Elemente aus der Tanztherapie fließen in meinen Unterricht ein.
Gesundheit, Wahrheit, Freiheit und Verpflichtung sind für mich wichtige Werte, die mich antreiben und nähren. Ich begreife mich selbst auch als Lernende, dankbar und offen für neue Erfahrungen. Seit mehreren Jahren übe ich mich in der Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nhat Hanh und in MBSR (mindfulness based
stress reducement).
Na voljo je še toliko mest: 20
Opis
Für alle, die ihren Tag bewusst und energetisiert starten wollen, hier unser Online-Angebot! 30 Minuten, die Deinen Kreislauf sanft in Schwung bringen, Dir Präsenz und Klarheit durch innere Ausrichtung schenken. Freue Dich auf fließende warm-ups, Tagesimpulse für den Geist, erfrischende Asanas, Pranayama und etwas Meditation. Genieße diese Morgen-Einheit bequem von zuhause, um mit guter Laune, gelassen und fokussiert auf das was wirklich wichtig ist, Deinen Tag zu gestalten.
Hinweis: Mit 1 Credit kannst Du 2x teilnehmen. Der Zoom-Raum wird 5 Minuten vorher geöffnet. Bitte schreibe vor Beginn Deines Übens in den Chat rechts oben das gewünschte Datum Deiner nächsten Teilnahme, so können wir diese beiden Kurse mit einem Credit verbuchen. Und beachte die zwei unterschiedlichen Kurszeiten.
Nach Anmeldung zu diesem Kurs bekommst du 30 Minuten vor Kursbeginn eine Mail mit dem Link zum Online - Kurs automatisch zugeschickt.
Dienstag: 6:30 - 7:00 Uhr mit Bella
Donnerstag: 7:00 - 7:30 Uhr mit Andrea
Hinweis: Mit 1 Credit kannst Du 2x teilnehmen. Der Zoom-Raum wird 5 Minuten vorher geöffnet. Bitte schreibe vor Beginn Deines Übens in den Chat rechts oben das gewünschte Datum Deiner nächsten Teilnahme, so können wir diese beiden Kurse mit einem Credit verbuchen. Und beachte die zwei unterschiedlichen Kurszeiten.
Nach Anmeldung zu diesem Kurs bekommst du 30 Minuten vor Kursbeginn eine Mail mit dem Link zum Online - Kurs automatisch zugeschickt.
Dienstag: 6:30 - 7:00 Uhr mit Bella
Donnerstag: 7:00 - 7:30 Uhr mit Andrea
Deli tečaj
09:30
Isabella
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga
Četrtek, 23 maj •
09:30 - 10:45
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 17 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten.
Aktuell befinde ich mich in einer 300 h Advanced Teacher Training Weiterbildung bei Fabio Giaccone die ich im Sommer diesen Jahres beenden werde.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Na voljo je še toliko mest: 10
Opis
Yoga in der Schwangerschaft ist ein sehr wertvolles Werkzeug für den Wandel des Körpers wie auch für den Geist, der gerade in dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft immer wieder sehr gefordert wird.
Mehrere Studien haben bereits gezeigt eine durch Stress induzierter hoher Cortisol - Spiegel in der Schwangerschaft erhöht das Risiko eines ungeborenen Kindes, später an einer Reihe an gesundheitlichen Problemen zu leiden.
Im Schwangerschaftsyoga soll daher ein Gefühl von Ruhe und Entspannung in dir erzeugt werden, damit sich das Baby in seinem Tempel wohlfühlt und so die besten Voraussetzung für einen Start ins neue Leben geschaffen werden.
Die in den Kursen regelmäßig praktizierten Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen können dich auch während der Geburt unterstützen.
Und na klar, wir wollen natürlich mit Yoga in der Schwangerschaf auch bewirken, dass dein Körper gestärkt wird und du trotz der zunehmenden Veränderung in Bewegung und Flexibilität bleibst.
Zu Guter letzt, noch ein Punkt warum es einfach wundervoll ist Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren: Du richtest deinen Blick nach Innen und spürst zu dir und deinem Wesenskern hin. Dadurch kannst du schließlich auch ganz intensiv in Kontakt mit deinem ungeborenen Baby kommen. Wow!
Wir würden uns freuen dich bei dieser besonderen Erfahrung ein Stück begleiten zu dürfen! Melde dich gerne, wenn du Fragen hast und fühl dich herzlich Willkommen zu einer Schnupperstunde!
Bei schönem Wetter wird der Kurs im Garten des Jakobiweg 1 stattfinden.
Mitbringen: Brauchst du nix außer einen großen Kissenbezug für dein Yin Yoga Bolster - diesen kannst du auch bei uns für die kommenden Stunden im Umkleideraum lagern.
Mehrere Studien haben bereits gezeigt eine durch Stress induzierter hoher Cortisol - Spiegel in der Schwangerschaft erhöht das Risiko eines ungeborenen Kindes, später an einer Reihe an gesundheitlichen Problemen zu leiden.
Im Schwangerschaftsyoga soll daher ein Gefühl von Ruhe und Entspannung in dir erzeugt werden, damit sich das Baby in seinem Tempel wohlfühlt und so die besten Voraussetzung für einen Start ins neue Leben geschaffen werden.
Die in den Kursen regelmäßig praktizierten Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen können dich auch während der Geburt unterstützen.
Und na klar, wir wollen natürlich mit Yoga in der Schwangerschaf auch bewirken, dass dein Körper gestärkt wird und du trotz der zunehmenden Veränderung in Bewegung und Flexibilität bleibst.
Zu Guter letzt, noch ein Punkt warum es einfach wundervoll ist Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren: Du richtest deinen Blick nach Innen und spürst zu dir und deinem Wesenskern hin. Dadurch kannst du schließlich auch ganz intensiv in Kontakt mit deinem ungeborenen Baby kommen. Wow!
Wir würden uns freuen dich bei dieser besonderen Erfahrung ein Stück begleiten zu dürfen! Melde dich gerne, wenn du Fragen hast und fühl dich herzlich Willkommen zu einer Schnupperstunde!
Bei schönem Wetter wird der Kurs im Garten des Jakobiweg 1 stattfinden.
Mitbringen: Brauchst du nix außer einen großen Kissenbezug für dein Yin Yoga Bolster - diesen kannst du auch bei uns für die kommenden Stunden im Umkleideraum lagern.
Deli tečaj
18:00
Nicole
Yoga am Abend
Yoga am Abend
Četrtek, 23 maj •
18:00 - 19:15
Nicole Baier
Hinter jedem Neubeginn steht eine Geschichte. Ich bin Nicole Baier, 36 Jahre alt und Mutter von zwei wunderbaren Kindern mit 5 & 7 Jahren. 2018 habe ich meine Kinderyogalehrer Ausbildung gemacht und seitdem viele kleine Yogis in meinen Kursen begleitet. 2 Jahre später entschied ich mich dann, die Hatha Yoga Lehrer Ausbildung zu machen. Yoga begleitet mich schon eine ganze Weile und half mir in einer persönlichen schwierigen Krise nicht "nur" durchzuhalten, sondern auch den Fokus zu verändern. Seit dem ist viel passiert. 2021 folgten dann weitere Ausbildungen, zur Breathworktrainerin, Yin Yoga Lehrerin, Faszienyoga Trainerin, Yoga Nidra Lehrerin.
"Once a student, always a student."
Ich weiß nur zu gut, wie fordernd das Leben manchmal sein kann. Deshalb möchte ich Dir gerne mit meinen Angeboten verschiedenste Hilfsmittel an die Hand geben, damit Du Dein Leben wieder selbst bestimmen kannst. In meinen Kursen und Workshops lernst du mehr darüber, dass Yoga nicht nur eine Sportart sein kann, welche Entspannungstechniken es gibt, welche wichtige Rolle Atmung spielt uvm.
Ich freu mich auf Dich!
Deine Nicole
Na voljo je še toliko mest: 7
Opis
Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und einer kleinen Meditation. Dann kräftigen und dehnen wir unseren ganzen Körper – mal etwas fließender, mal statischer.
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).
Dieser Kurs enthält Elemente aus dem Hatha -, Vinyasa und Yin Yoga.
Level I - II
Eignet sich für den dynamischen Anfänger bis zum Yoga – Porfi, Schüler oder Rentner. So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).
Dieser Kurs enthält Elemente aus dem Hatha -, Vinyasa und Yin Yoga.
Level I - II
Eignet sich für den dynamischen Anfänger bis zum Yoga – Porfi, Schüler oder Rentner. So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.
Deli tečaj
Petek, 24 maj
09:30
Andrea
Morning Yoga - Mit Andrea sanft in den Tag
Morning Yoga - Mit Andrea sanft in den Tag
Petek, 24 maj •
09:30 - 11:00
Andrea Schymura
Ich bin Andrea, Jahrgang 1966 und freue mich sehr, meine Flügel im Nest der Bunten Vögel ausbreiten zu dürfen!
Mein Yogaweg begann 2004 mit klassischem Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar in Aichach und bald war klar, dass es da keinen Weg zurück gibt und sich neue Wege
auftun. Die Freude am Tanzen und Faszination der „5-Rhythmen“ Wellen führte mich einige Jahre später zur Ausbildung in Tanztherapie im „Wendepunkt“ im
Allgäu. Meine natürliche Neugier dann bald zum Kundalini Yoga und 2011 in die Ausbildung zur Lehrerin (3 HO Kundalini Yoga Zentrum in München).
Von 2013 bis 2021 unterrichtete ich Kundalini Yoga an der VhS Aichach-Friedberg und gebe parallel seit einigen Jahren einen privaten Kurs, mit dem ich nun
„umziehe“ ins Nest in den Jakobiweg. 2016 kam eine Weiterbildung in ganzheitlichem Beckenbodentraining nach Bali Schreiber (Nürnberg) hinzu. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Auswirkung einer aktiven und gesunden Beckenbodenmuskulatur ergänzen und erklären die Mystik der Kundalini Energie auf wunderbare Weise.
Was bedeutet Yoga für mich?
Yoga ist für mich eine Art Körpergebet. Ein Übungsweg zu mir selbst, zu meiner Essenz, meinem Potential. Im Kundalini Yoga erlebe ich immer wieder, wie schnell
sich Begeisterung und Energie aufbaut und meine Seele jubelt. WAHE GURU! …
Ich liebe die vielen schönen, erhebenden Mantras und die spürbaren Wirkungen der Atemmeditationen auf Geist und Emotionen.
Was ist mein Anliegen?
Freude in spiritueller Gemeinschaft zu erleben, in unsere individuelle und kollektive kraftvolle Energie zu kommen, uns unserer Würde immer bewusst zu sein.
Mein Unterricht ist abwechslungsreich, soll inspirieren und positive Veränderungen bringen. Dein Atem ist dabei das zentrale Element, dein bester Freund und ein
vielfältiges Werkzeug. Auch sinnliche Elemente aus der Tanztherapie fließen in meinen Unterricht ein.
Gesundheit, Wahrheit, Freiheit und Verpflichtung sind für mich wichtige Werte, die mich antreiben und nähren. Ich begreife mich selbst auch als Lernende, dankbar und offen für neue Erfahrungen. Seit mehreren Jahren übe ich mich in der Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nhat Hanh und in MBSR (mindfulness based
stress reducement).
Na voljo je še toliko mest: 10
Opis
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Kundalini Yoga ist eine vielfältige Mischung aus verschiedenen Elementen:
- Dynamische Bewegungen verbessern die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken beeinflussen
Deine körperliche und geistige Verfassung positiv
- Heilsame Mantras entspannen den Geist
- Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde
Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
- Dynamische Bewegungen verbessern die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken beeinflussen
Deine körperliche und geistige Verfassung positiv
- Heilsame Mantras entspannen den Geist
- Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde
Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
Deli tečaj
Sobota, 25 maj
16:00
Andrea
Partneryoga Workshop mit Ellis und Andrea
PreklicanoPartneryoga Workshop mit Ellis und Andrea
Preklicano
Sobota, 25 maj •
16:00 - 19:00
Andrea Schymura
Ich bin Andrea, Jahrgang 1966 und freue mich sehr, meine Flügel im Nest der Bunten Vögel ausbreiten zu dürfen!
Mein Yogaweg begann 2004 mit klassischem Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar in Aichach und bald war klar, dass es da keinen Weg zurück gibt und sich neue Wege
auftun. Die Freude am Tanzen und Faszination der „5-Rhythmen“ Wellen führte mich einige Jahre später zur Ausbildung in Tanztherapie im „Wendepunkt“ im
Allgäu. Meine natürliche Neugier dann bald zum Kundalini Yoga und 2011 in die Ausbildung zur Lehrerin (3 HO Kundalini Yoga Zentrum in München).
Von 2013 bis 2021 unterrichtete ich Kundalini Yoga an der VhS Aichach-Friedberg und gebe parallel seit einigen Jahren einen privaten Kurs, mit dem ich nun
„umziehe“ ins Nest in den Jakobiweg. 2016 kam eine Weiterbildung in ganzheitlichem Beckenbodentraining nach Bali Schreiber (Nürnberg) hinzu. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Auswirkung einer aktiven und gesunden Beckenbodenmuskulatur ergänzen und erklären die Mystik der Kundalini Energie auf wunderbare Weise.
Was bedeutet Yoga für mich?
Yoga ist für mich eine Art Körpergebet. Ein Übungsweg zu mir selbst, zu meiner Essenz, meinem Potential. Im Kundalini Yoga erlebe ich immer wieder, wie schnell
sich Begeisterung und Energie aufbaut und meine Seele jubelt. WAHE GURU! …
Ich liebe die vielen schönen, erhebenden Mantras und die spürbaren Wirkungen der Atemmeditationen auf Geist und Emotionen.
Was ist mein Anliegen?
Freude in spiritueller Gemeinschaft zu erleben, in unsere individuelle und kollektive kraftvolle Energie zu kommen, uns unserer Würde immer bewusst zu sein.
Mein Unterricht ist abwechslungsreich, soll inspirieren und positive Veränderungen bringen. Dein Atem ist dabei das zentrale Element, dein bester Freund und ein
vielfältiges Werkzeug. Auch sinnliche Elemente aus der Tanztherapie fließen in meinen Unterricht ein.
Gesundheit, Wahrheit, Freiheit und Verpflichtung sind für mich wichtige Werte, die mich antreiben und nähren. Ich begreife mich selbst auch als Lernende, dankbar und offen für neue Erfahrungen. Seit mehreren Jahren übe ich mich in der Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nhat Hanh und in MBSR (mindfulness based
stress reducement).
Opis
Partneryoga Workshop mit Ellis und Andrea
Für Paare, beste Freund:innen oder 2 Lieblingsmenschen ab 14 Jahren
Das erwartet Euch
- Sanfte Dehnungen mit Unterstützung der Partner:in/des Partners
- Kraftvolle Haltungen zu zweit
- Balance-Übungen
- Ein neues WIR-Gefühl
Darum geht's
- der Beziehung Raum, Zeit und einen neuen Rahmen geben
- eine neue gemeinsame körperliche Erfahrung machen
- den eigenen Bewegungsspielraum erweitern
- viel Spaß und Entspannung erleben
Energieausgleich: 44 Euro pro Person; Du buchst für 2 und bringst deinen Lieblingsmenschen zum Workshop mit.
Du kannst entweder vorab per Überweisung an:
Andrea Schymura, IBAN: DE52 7202 1271 0016 3784 37
oder alternativ bar vor Ort bezahlen.
Eine kostenfreie Stornierung ist nur bis 48 h vor Kursbeginn möglich.
Danach wird der gesamte Kursbetrag in Rechnung gestellt.
Für Paare, beste Freund:innen oder 2 Lieblingsmenschen ab 14 Jahren
Das erwartet Euch
- Sanfte Dehnungen mit Unterstützung der Partner:in/des Partners
- Kraftvolle Haltungen zu zweit
- Balance-Übungen
- Ein neues WIR-Gefühl
Darum geht's
- der Beziehung Raum, Zeit und einen neuen Rahmen geben
- eine neue gemeinsame körperliche Erfahrung machen
- den eigenen Bewegungsspielraum erweitern
- viel Spaß und Entspannung erleben
Energieausgleich: 44 Euro pro Person; Du buchst für 2 und bringst deinen Lieblingsmenschen zum Workshop mit.
Du kannst entweder vorab per Überweisung an:
Andrea Schymura, IBAN: DE52 7202 1271 0016 3784 37
oder alternativ bar vor Ort bezahlen.
Eine kostenfreie Stornierung ist nur bis 48 h vor Kursbeginn möglich.
Danach wird der gesamte Kursbetrag in Rechnung gestellt.
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