Lundi, 17 novembre
12:15
Manuella
Full body stretch
Full body stretch
17 novembre 2025 •
12:15 - 13:05
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Full Body Stretch est une séance dédiée à l’assouplissement et à la libération des tensions du corps. À travers des étirements profonds et progressifs, ce cours améliore la mobilité, la posture et la récupération musculaire. En travaillant sur l’ensemble du corps, il favorise une meilleure circulation de l’énergie et une sensation de légèreté. Un moment idéal pour relâcher le stress et offrir à son corps un regain de vitalité.
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18:30
Laura
Yoga Débutant
Yoga Débutant
17 novembre 2025 •
18:30 - 19:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Ce cours est conçu pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui souhaitent revenir aux bases. À travers des postures accessibles et des exercices de respiration simples, vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit dans un cadre apaisant et bienveillant. Aucun niveau préalable n’est nécessaire, ce cours est parfait pour découvrir les fondements du Yoga et commencer à construire une pratique en toute sécurité. Vous y apprendrez à améliorer votre flexibilité, votre posture, et à trouver un moment de calme dans votre quotidien.
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19:30
Laura
Body & Mind Flow
Body & Mind Flow
17 novembre 2025 •
19:30 - 20:30
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Body and Mind flow se présente comme la signature du studio.
Ce cours se caractérise par des séquences de mouvements fluides et synchronisés intégrant la respiration pour créer une pratique dynamique et énergisante.
"Lier votre corps et votre esprit pour ne former qu'une seule entité"
Adapté à tous les niveaux.
Ce cours se caractérise par des séquences de mouvements fluides et synchronisés intégrant la respiration pour créer une pratique dynamique et énergisante.
"Lier votre corps et votre esprit pour ne former qu'une seule entité"
Adapté à tous les niveaux.
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Mardi, 18 novembre
18:30
Laura
Yoga Sculpt
Yoga Sculpt
18 novembre 2025 •
18:30 - 19:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Yoga Sculpt est une fusion dynamique entre le yoga et le renforcement musculaire. En combinant des postures traditionnelles avec des exercices de tonification, ce cours permet de développer la force, l’endurance et la stabilité. Grâce à l’intégration de poids légers et de séquences rythmées, il apporte une dimension plus intense à la pratique du yoga tout en améliorant la posture et la souplesse. Idéal pour ceux qui souhaitent allier bien-être et renforcement musculaire.
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19:30
Laura
Pilates Tous niveaux
Pilates Tous niveaux
18 novembre 2025 •
19:30 - 20:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Pilates est un entraînement fluide qui combine les principes du Pilates avec des enchaînements continus, renforçant le corps en douceur. À l’aide d’équipements variés comme des poids, ballons ou anneaux, ce cours développe force profonde, mobilité et équilibre tout en apportant énergie et détente.
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Mercredi, 19 novembre
09:00
Manuella
Full body stretch
Full body stretch
19 novembre 2025 •
09:00 - 10:00
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Full Body Stretch est une séance dédiée à l’assouplissement et à la libération des tensions du corps. À travers des étirements profonds et progressifs, ce cours améliore la mobilité, la posture et la récupération musculaire. En travaillant sur l’ensemble du corps, il favorise une meilleure circulation de l’énergie et une sensation de légèreté. Un moment idéal pour relâcher le stress et offrir à son corps un regain de vitalité.
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18:30
Manuella
Yoga Débutant
Yoga Débutant
19 novembre 2025 •
18:30 - 19:20
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Ce cours est conçu pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui souhaitent revenir aux bases. À travers des postures accessibles et des exercices de respiration simples, vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit dans un cadre apaisant et bienveillant. Aucun niveau préalable n’est nécessaire, ce cours est parfait pour découvrir les fondements du Yoga et commencer à construire une pratique en toute sécurité. Vous y apprendrez à améliorer votre flexibilité, votre posture, et à trouver un moment de calme dans votre quotidien.
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19:30
Manuella
Hatha Yoga
Hatha Yoga
19 novembre 2025 •
19:30 - 20:30
Manuella Ali Ahmad
Manuella est la fondatrice de ce studio, un espace pensé pour allier bien-être du corps et de l’esprit. Professeure de yoga depuis plus de six ans et diététicienne agréée, Manuelle est une grande passionnée du mouvement sous toutes ses formes.
Pour elle, le mouvement est une véritable expression de soi, une manière de libérer les émotions et de retrouver un équilibre intérieur. Avec une approche alliant force, souplesse et sérénité, Manuella propose des pratiques bienveillantes, accessibles à tous, dans un cadre inspirant.
En ouvrant ce studio, elle a souhaité créer un lieu où chacun peut évoluer à son rythme et explorer son potentiel. À travers ses cours, ateliers et retraites, Manuella partage avec enthousiasme sa vision du bien-être : un moment pour se recentrer, se ressourcer et se révéler pleinement.
Elle a hâte de vous accueillir, de partager avec vous sa passion et de vous accompagner sur le chemin du bien-être 🤍
Description
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga dont l’objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit par la combinaison de techniques de respiration (pranayama) et de postures physiques (asanas).
Cette discipline développe la force, la souplesse et l’équilibre. En cultivant une meilleure conscience de soi, le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation, offrant une pratique à la fois physique et apaisante.
Adapté à tous les niveaux.
Cette discipline développe la force, la souplesse et l’équilibre. En cultivant une meilleure conscience de soi, le Hatha Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation, offrant une pratique à la fois physique et apaisante.
Adapté à tous les niveaux.
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Jeudi, 20 novembre
18:30
Laura
Pilates Débutant
Pilates Débutant
20 novembre 2025 •
18:30 - 19:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Pilates Débutant est une introduction progressive aux bases du Pilates, idéale pour découvrir la méthode en douceur. On y apprend les postures, la respiration et les mouvements fondamentaux, parfois avec l’aide d’accessoires simples comme des ballons ou des anneaux, pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture.
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19:30
Laura
Abs & Booty Pilates
Abs & Booty Pilates
20 novembre 2025 •
19:30 - 20:20
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Abs & Booty Pilates est un cours ciblé qui tonifie la sangle abdominale et sculpte les fessiers grâce à des enchaînements inspirés du Pilates. Avec l’aide d’accessoires comme des poids, ballons ou élastiques, il renforce en profondeur tout en améliorant la posture et la stabilité.
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Vendredi, 21 novembre
18:00
Laura
Yogalates
Yogalates
21 novembre 2025 •
18:00 - 18:50
Laura Lins
Professeure de Yoga et de Pilates, Laura transmet avec énergie et bonne humeur sa passion pour le mouvement et l’exploration du corps. Ses séances, accessibles à tous, allient challenge et bien-être : on en ressort ressourcé, plein d’énergie et le sourire aux lèvres.
Description
Le Yogalates est une pratique qui fusionne la douceur et la fluidité du Yoga avec la précision et le renforcement du Pilates. Ce cours travaille en profondeur la sangle abdominale, le dos et les muscles posturaux, tout en améliorant la souplesse, l’équilibre et la coordination.
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Samedi, 22 novembre
11:00
Karell
Detox Yoga
Detox Yoga
22 novembre 2025 •
11:00 - 11:50
Karell Remy
Ancienne danseuse, Karell découvre le Yoga à 18 ans et s’y consacre pleinement depuis 2015. Formée au Hatha et au Rocket Yoga, elle aime créer des flows fluides et dynamiques qui rappellent la danse. À travers ses cours, elle invite ses élèves à explorer leurs limites en toute sécurité, tout en cultivant l’écoute, la présence et la confiance en soi. Sa pédagogie bienveillante et créative fait de chaque pratique un voyage où mouvement et respiration s’harmonisent.
Description
Le Detox Flow est un cours dynamique qui associe respiration profonde et enchaînements fluides pour stimuler la circulation, activer la digestion et libérer les tensions. À travers des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates, il favorise l’élimination des toxines, redonne énergie et légèreté, tout en renforçant le corps en douceur. C’est une pratique idéale pour purifier le corps et apaiser l’esprit.
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Dimanche, 23 novembre
10:00
Laeticia
Pilates Harmony
Pilates Harmony
23 novembre 2025 •
10:00 - 11:00
Laeticia Donini
Passionnée par le mouvement depuis toujours : danse, basketball, fitness, yoga et boxe, Laetitia a eu la chance de découvrir le Pilates il y a quelque années. Cette discipline est rapidement devenue une évidence pour elle, au point de me former pour transmettre à son tour ses bienfaits.
Son objectif : partager mes astuces, aider à mieux comprendre son corps et offrir un espace serein et de confiance, où chacun.e peut évoluer à son rythme.
Description
Le Pilates Harmony est un cours apaisant et accessible, pensé pour prendre soin de votre corps en douceur. Grâce à une combinaison harmonieuse de respiration profonde, de postures précises et de mouvements contrôlés, ce cours vous aide à relâcher les tensions, améliorer votre posture et retrouver votre équilibre intérieur. Idéal pour ceux en quête d’un rythme calme et d’une pratique en profondeur, ce cours est bien plus qu’un cours : c’est une véritable parenthèse bien-être qui vous invite à vous recentrer et à recharger vos batteries.
Adapté à tous les niveaux.
Adapté à tous les niveaux.
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11:30
Karell
Stretch Flow
Stretch Flow
23 novembre 2025 •
11:30 - 12:30
Karell Remy
Ancienne danseuse, Karell découvre le Yoga à 18 ans et s’y consacre pleinement depuis 2015. Formée au Hatha et au Rocket Yoga, elle aime créer des flows fluides et dynamiques qui rappellent la danse. À travers ses cours, elle invite ses élèves à explorer leurs limites en toute sécurité, tout en cultivant l’écoute, la présence et la confiance en soi. Sa pédagogie bienveillante et créative fait de chaque pratique un voyage où mouvement et respiration s’harmonisent.
Description
Le Stretch Flow est une pratique de yoga douce, centrée sur des étirements profonds qui permettent de relâcher les tensions et de libérer les blocages du corps. Grâce à une approche en douceur, cette séance améliore la flexibilité et induit une détente physique complète. La séance se termine par une relaxation profonde créant un apaisement du mental.
Adapté à tous les niveaux.
Adapté à tous les niveaux.
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16:00
Annaëlle
Yin Yoga & Sound healing
Yin Yoga & Sound healing
23 novembre 2025 •
16:00 - 17:00
Annaëlle Schofield
Description
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds comme les fascias, les articulations et les ligaments. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, permettant un relâchement progressif et une détente intense. Ce cours favorise la souplesse, améliore la circulation de l’énergie et apaise le mental, créant un véritable moment de lâcher-prise et de régénération intérieure.
Le cours se termine par l'utilisation de bols en cristal et d'instruments afin de vous permettre de rentrer dans relaxation profonde 🌸
Le cours se termine par l'utilisation de bols en cristal et d'instruments afin de vous permettre de rentrer dans relaxation profonde 🌸
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