La práctica de yoga es menos dinámica, más pausada, aunque no por ello menos exigente a nivel físico y mental. Las posturas se mantienen más tiempo, de forma que al tener nuestro cuerpo memoria, esta práctica nos permite interiorizar los movimientos.


Trabajarás la fuerza, la elasticidad, el equilibrio y la concentración pero a un ritmo más pausado y reflexivo.

En el yoga suave se utilizan distintos tipos de respiraciones o pranayamas.

Estas clases son una buena opción si te gusta moverte despacito, si quieres mejorar tu conciencia corporal o si quieres ir estableciendo unas buenas bases para prácticas más dinámicas.

Clase via zoom impartida por Rosa Gonzalez.
Para poder asistir tienes que ser alumno de Calma y comprar el bono mensual de 15 euros que te permitirá ir a todas las clases

La práctica de yoga es menos dinámica, más pausada, aunque no por ello menos exigente a nivel físico y mental. Las posturas se mantienen más tiempo, de forma que al tener nuestro cuerpo memoria, esta práctica nos permite interiorizar los movimientos.

Con nuestros cursos de iniciación aprenderás desde la base, sin prisa, en un grupo reducido.

Curso especialmente pensado para principiantes o aquellos que nunca habéis probado el yoga, para aquellos que os consideráis “nada flexibles”, “demasiado nerviosos”, etc… ésta es vuestra ocasión!

Aprenderemos a respirar de forma consciente. La respiración se convertirá en nuestra guía, ella será nuestro metrónomo, la que marque el ritmo de nuestros movimientos.

Además le pondremos mucho énfasis a la alineación, aprenderemos a colocar nuestro cuerpo dentro de cada postura.

Terminaremos integrando y experimentaremos todo lo que hemos aprendido, realizando una sesión de yoga.

Por supuesto habrá tiempo para hacer preguntas y resolver vuestras dudas