Clase de 60 minutos. no demasiado exigente para que experimentes una forma amable para iniciar tu día. Una clase más estática que la de vinyasa te dará la oportunidad de profundizar con mayor detalle en cada aspecto, incluyendo la escucha activa hacia tu interior.
Si buscas movimiento, pero aún no tienes mucha experiencia, esta clase es para ti.

Clase de 60 minutos. En la práctica de yoga suave, proponemos secuencias lentas de posturas diseñadas con objetivos concretos siguiendo los principios del Vinyasa Krama.

Clase dinámica de 60 minutos

El Yin yoga  es un estilo de yoga pausado que nutre el tejido conectivo a través de la quietud.  A través de la quietud, el silencio y la escucha de las sensaciones que emanan del cuerpo, contribuimos hacia un estado de profunda relajación. Clase de 1 hora de duración

Clase de 75 minutos de yin yoga

Clase dinámica y fluida de 75' que busca la conexión entre la respiración y el movimiento. Comenzamos conectando con nuestra respiración y poco a poco vamos moviéndonos de manera fluida entrando en una práctica más dinámica e intensa que nos permite conectar y explorar nuestro interior. La escucha activa nos permite observar cómo nos sentimos y cuánto queremos profundizar en cada momento. Terminaremos la clase con una profunda relajación.

Clase de 75 minutos de vinyasa con feet up donde se incluirán posturas invertidas, evitando presiones en cabeza o cuello pero pudiendo obtener los beneficios de este grupo de posturas.

¡Empieza el día de la mejor forma con mucha suavidad !
Clase de 60 minutos de yoga con feet up.
Clase en la que conectaras muy amablemente contigo, con tus sensaciones y desde ahí, sintiendo tus propias necesidades establezcas tu sankalpa

Clase de 75 minutos

¡Empieza el día de la mejor forma !
Clase dinámica de 75 minutos, pero no demasiado exigente para que experimentes una forma amable para iniciar tu día. Práctica muy interoceptiva.
Empieza “fluyendo” en tu práctica ¿Y por qué no? Desde ahí, fluye amablemente en tu día, en tu vida..”
Esta clase es un Flow para todos los niveles, diseñada para sentir las necesidades de tu cuerpo y a partir de ahí irte nutriendo como necesites. Con posturas y enlaces sencillos y energéticos para despertar el cuerpo. Siente el movimiento de la energía y del cuerpo.

Clase de 1 hora. En la práctica de yoga suave, proponemos secuencias lentas de posturas diseñadas con objetivos concretos siguiendo los principios del Vinyasa Krama.

Clase de 1 hora

Clase de 1 hora super relajante.
La práctica de Yin yoga es muy estática y no genera calor interno, por ello, te aconsejamos abrigarte con alguna prenda extra y calcetines. Por otra parte, debido al protocolo anti-Covid, te recomendamos también que traigas tu propia manta (y tacos, si los tienes), ya que no podremos utilizar los materiales comunes.
Gracias!

Clase de 75 minutos para empezar el fin de semana. Práctica un poco diferente, centrada en la fluidez y las transiciones, como una pequeña danza entre las cuatro esquinas de tu mat.

El yoga cada vez se asocia mas con imágenes de posturas bellas y atléticas. Las posturas son importantes para devolver un estado de equilibrio físico al cuerpo, sin embargo la magia , quien baila en tu interior mientras te mueves y vives es la respiración.

Este será un taller básico donde primero te familiziaras con tu patrón respiratorio y luego introduciremos algunas técnicas de respiración consciente.

Las técnicas de respiración consciente están asociadas a una reducción significativa de los niveles de stress, ansiedad y síntomas depresivos. Dichas técnicas son muy recomendables como complemento para la prevención y terapia.

25 Euros (Gratis para alumnos )