Si practicas vinyasa, y no utilizas la respiración uyaii, este es tu taller.
En este taller, te invitaremos a que introduzcas en tu práctica de posturas el elemento esencial que te falta, la respiración consciente.
Iremos poco a poco, desde tu propio patrón respiratorio, practicarás uyaii, una de las técnicas de respiración yógicas conscientes.

Recuerda: Las técnicas de respiración que suponen un control consciente de la respiración están asociadas a una reducción significativa de los niveles de estrés, ansiedad y síntomas depresivos.

Estas técnicas se pueden utilizar tanto como prevención, como terapia.