Découvrez des séances douces, accessibles à tous et adaptées à chacun, inspirées de la tradition indienne du Hatha Yoga.

Au fil de la séance, nous apprendrons à relier le mouvement au souffle à travers des enchaînements de postures (asanas), puis nous explorerons le Pranayama, la respiration consciente et l’allongement du souffle.

La pratique se terminera par un temps de relaxation, pour favoriser la détente, l’apaisement et un état de mieux-être global.

Le tout dans le respect de la tradition indienne, mais surtout… dans la joie et la bonne humeur ! 😊

À prévoir :

Une tenue confortable et souple.
Le matériel de Yoga est disponible sur place. Vous pouvez toutefois apporter votre propre tapis, brique ou sangle si vous le souhaitez.
Merci d’arriver 5 minutes avant le début du cours, afin de prendre le temps de vous installer tranquillement.

🌿 À vos tapis, Yogis et Yoginis ! 🧘‍♀️🧘‍♂️