YOGA VINYASA
2 avril 2025 •
19:00 - 20:00
''Les Ateliers du bien-être", 8 cours du 11 novembre, bloc D (code2018#), 1er étage, Cagnes/mer
Caroline Andrau
Professeur de Yoga et Sophrologue à Cagnes/Mer, je vous accompagne avec bienveillance dans cet art, qui vous permettra de (re)trouver un corps plus souple et renforcé, avec un mental apaisé.
Description
Cours de YOGA VINYASA (niveau avancé) comprenant:
un exercice de respiration (pranayama), des enchaînements de postures pour créer un "flow", une chorégraphie dynamique et fluide, alternant des postures d'équilibre, d'étirement et de force. Une bonne condition physique et une connaissance de la majorité des postures est nécessaire pour pouvoir les enchaîner sans interruption.
Enfin, une relaxation finale allongée (en savasana).
un exercice de respiration (pranayama), des enchaînements de postures pour créer un "flow", une chorégraphie dynamique et fluide, alternant des postures d'équilibre, d'étirement et de force. Une bonne condition physique et une connaissance de la majorité des postures est nécessaire pour pouvoir les enchaîner sans interruption.
Enfin, une relaxation finale allongée (en savasana).