YOGA NIDRA Liste d'attente
19 mars 2025 •
10:30 - 11:30
''Les Ateliers du bien-être", 8 cours du 11 novembre, bloc D (code2018#), 1er étage, Cagnes/mer
Caroline Andrau
Professeur de Yoga et Sophrologue à Cagnes/Mer, je vous accompagne avec bienveillance dans cet art, qui vous permettra de (re)trouver un corps plus souple et renforcé, avec un mental apaisé.
Description
Cours de YOGA NIDRA:
la première partie sera identique au Yoga Doux avec une courte relaxation, du « pranayama » (exercices de respiration), des étirements, et quelques « asanas » (postures) au sol afin de mobiliser le corps en douceur. La seconde partie sera l’équivalent d’une séance de sophrologie, allongée : une relaxation guidée amenant le mental dans un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil, pour induire des images et des messages positifs à l’inconscient.
Prévoir juste une serviette, à poser sur les coussins. Accessible à tous.
la première partie sera identique au Yoga Doux avec une courte relaxation, du « pranayama » (exercices de respiration), des étirements, et quelques « asanas » (postures) au sol afin de mobiliser le corps en douceur. La seconde partie sera l’équivalent d’une séance de sophrologie, allongée : une relaxation guidée amenant le mental dans un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil, pour induire des images et des messages positifs à l’inconscient.
Prévoir juste une serviette, à poser sur les coussins. Accessible à tous.