SOPHRO ET/OU YOGA INDIVIDUEL
3 novembre 2025 •
15:00 - 16:00
''Les Ateliers du bien-être", 8 cours du 11 novembre, bloc D (code2018#), 1er étage, Cagnes/mer
Caroline Andrau
Professeur de Yoga et Sophrologue à Cagnes/Mer, je vous accompagne avec bienveillance dans cet art, qui vous permettra de (re)trouver un corps plus souple et renforcé, avec un mental apaisé.
Description
Séance individuelle d'1h au choix selon les besoins: Sophrologie et/ou Yoga
En fonction, de ce que tu recherches, il y aura:
- un temps de discussion pour personnaliser la séance en fonction de tes besoins
- des exercices de respirations
- des exercices de relaxation dynamique ou des postures de Yoga adaptées
- une relaxation guidée (sophronisation) personnalisée pour accéder à l'inconscient et lui induire des messages positifs, selon ce que tu recherches (par exemple: mieux gérer le stress, les émotions; préparer un évènement important, un examen; se débarrasser d'une dépendance; aider à faire des choix importants...)
En fonction, de ce que tu recherches, il y aura:
- un temps de discussion pour personnaliser la séance en fonction de tes besoins
- des exercices de respirations
- des exercices de relaxation dynamique ou des postures de Yoga adaptées
- une relaxation guidée (sophronisation) personnalisée pour accéder à l'inconscient et lui induire des messages positifs, selon ce que tu recherches (par exemple: mieux gérer le stress, les émotions; préparer un évènement important, un examen; se débarrasser d'une dépendance; aider à faire des choix importants...)