Utiliser la lenteur pour ralentir et permettre au corps et à l’esprit de trouver le repos, pratique du Yin Yoga

Ce cours s'articule autour du yin, pratique qui vise l’immobilité des postures au sol pendant plusieurs minutes afin de relâcher les tissus en profondeur, et autour du yang où le rythme est plus dynamique, où les postures s'enchainent dans un flow tout en fluidité.

Gagner en flexibilité et en mobilité, ralentir le vieillissement des os et des articulations, réduire le stress, améliorer le sommeil, l'objectif de cette pratique Yin Yang