Classe offerte d'1h30 de pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Venez (re)découvrir cette pratique.
Cette classensera une classe guidée de la série 1 (Yoga chikitsa – la série thérapeutique), série où les postures restent les même à chaque fois, dans un ordre bien précis.

Véritable méditation en mouvement, l’Ashtanga Vinyasa Yoga repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. Cette méthode psychocorporelle sculpte le corps, le tonifie et le fortifie, tout en agissant sur l’esprit pour en libérer l’énergie et donner place à la concentration et à une meilleure connaissance de soi-même.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa, « souffle et respiration synchronisés ».