Pranayama niveau 1 & Méditation - 11 sept. 2023
Salle Cavy Shala La salle de Pratique
17 februari 2024
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Varaktighet:
1 timme, 7 minutrar
Cours de 1h, introduction des deux cours (pranayama & méditation) 🔱 Pranayama : - Révision Kapalabathi 30BPM 3x30 - Intro respiration 3 compartiment (haut/bas) - Intro respiration 3 compartiment (haut/haut) - Intro respiration alternée à 95% de la capacité pulmonaire.