Lu Jong bestaat uit 21 helende bewegingen, voor iedereen haalbaar. Het accent ligt op het voelen en niet op je soeplesse. Lu Jong heeft een preventief, helend en balancerend effect op de gezondheid.
In de Tibetaanse geneeskunde neemt de wervelkolom een centrale plaats in. Deze maakt de stevigheid van je lichaam en is met alle organen en structuren verbonden.
Lu Jong heft de blokkades op in het lichaam, opent de 'kanalen’, zodat er een betere doorstroming is. We ervaren gaandeweg een gelukzaligheidsgevoel, ook onze gedachten en hoofd voelen helder en meer gefocust. Kortom: we voelen ons fit en vreugdevol.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon

Ontdek de diepe rust en balans tijdens onze deze 2 uur durende avondsessie Qi Gong & Tao Relax.
Deze zachte, harmonische oefeningen uit de Taoïstische traditie helpen je lichaam te ontspannen,
je energie te laten stromen en je geest te kalmeren.

Tijdens deze sessie leer je vloeiende bewegingen die de vitale levensenergie (Qi) stimuleren,
blokkades opheffen en je veerkracht vergroten.
De Tao Relax technieken verdiepen de ontspanning en brengen je in een staat van innerlijke vrede en harmonie.

Voordelen van deze sessie:
- Verlicht mentale spanning en reduceert stress
- Stimuleert een betere nachtrust
- Verbetert de mobiliteit en flexibiliteit van lichaam en gewrichten
- Versterkt het immuunsysteem en bevordert zelfherstel
- Bevordert een harmonieuze balans tussen lichaam en geest
- Verbetert de ademhaling en energiecirculatie

Wat mag je verwachten?
Aan het einde van deze avond voel je je opnieuw opgeladen, ontspannen en in balans. Je ervaart minder spanning in je lichaam, meer innerlijke rust en een helderder geest. Deze sessie is geschikt voor alle niveaus, zowel voor wie nieuw is als voor wie al ervaring heeft met Qi Gong en meditatie.

Gun jezelf deze tijd om rustig af te schakelen en de dag in zachtheid en kracht af te sluiten.

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke en passieve yogavorm die zich richt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren. Door houdingen gedurende enkele minuten aan te houden in een ontspannen toestand, stimuleert Yin Yoga de mobiliteit van het lichaam, de circulatie van energie en het herstel van het parasympathisch zenuwstelsel. Yin Yoga helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte en balans te ervaren in je lichaam en je geest.

Hanne begeleidt haar yin yogalessen met zachtheid, aandacht en een rustgevende stem. Deze yin yogales is ideaal voor wie op zoek is naar fysieke en mentale ontspanning, betere mobiliteit en een moment van diepe rust en herstel.

Extra info: geschikt voor iedereen – zowel preventief als herstellend – ideaal bij onder andere stress, angst, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, revalidatie en preventie van (sport)blessures.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon

Ontdek diepe ontspanning in deze unieke workshop waarin yin yoga gecombineerd wordt met aanraking geïnspireerd door Thaise massage. In een rustgevende setting begeleidt Katrien je door een selectie van yin houdingen die het lichaam uitnodigen tot verstilling en het bindweefsel zacht stretchen. Terwijl je in de houding ontspant, komt Katrien langs om via subtiele en zorgzame aanraking nog meer verdieping, ruimte en rust aan te bieden. In iedere houding zal deze mini-massage je helpen loslaten en verzachten. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk en je hebt geen yoga-ervaring nodig.

Deelnameprijs: 40 euro / persoon