TRE® is een bodybased stressreductie methode, die ervan uitgaat dat je de stress die in je lichaam opgeslagen zit, kan loslaten zonder dat je hoeft te praten over de stressfactoren of de ingrijpende ervaringen die bij jou stress veroorzaken.
Je leert je natuurlijke ontladingsmechanisme kennen én zelf toepassen, zodat je er ook thuis mee aan de slag kan (na gemiddeld 3à5 sessies). Het kan zowel preventief als curatief ingezet worden.
Zo investeer je in veerkracht op lange termijn.

Deelnameprijs: 20 euro / persoon
Ga je liever voor een beurtenkaart mét korting? Dat kan ook!

Wil je graag ondervinden hoe je je ademhaling bewust kunt gebruiken om jezelf tot rust te brengen en hoe je deze kunt inzetten om meer balans in je leven te brengen?
Wees welkom om dit samen te beoefenen en te belichamen.
We verbinden ons via onze aandacht met onze ademhaling, we vertragen, laten los en omarmen wat is.
We zakken telkens een laagje dieper om tot een diepe ontspanning te komen.
Via onze adem brengen we balans in ons zenuwstelsel, waardoor we een gevoel van rust en welzijn ervaren.
Ademhalingstechnieken helpen stress te verminderen, een goede slaap te bevorderen, pijn te verlichten, energie te geven en helpen emoties te reguleren.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon of via een yogabeurtenkaart.

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke en passieve yogavorm die zich richt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren. Door houdingen gedurende enkele minuten aan te houden in een ontspannen toestand, stimuleert Yin Yoga de mobiliteit van het lichaam, de circulatie van energie en het herstel van het parasympathisch zenuwstelsel. Yin Yoga helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte en balans te ervaren in je lichaam en je geest.

Hanne begeleidt haar yin yogalessen met zachtheid, aandacht en een rustgevende stem. Deze yin yogales is ideaal voor wie op zoek is naar fysieke en mentale ontspanning, betere mobiliteit en een moment van diepe rust en herstel.

Extra info: geschikt voor iedereen – zowel preventief als herstellend – ideaal bij onder andere stress, angst, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, revalidatie en preventie van (sport)blessures.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon

De nieuwe lessenreeks start vanaf 8 januari.

Tijdens deze mannencirkel staat verbinding centraal. We nemen de tijd om te praten over wat jou als man bezighoudt, in een sfeer van vertrouwen en openheid.
Iedereen brengt zijn eigen thema’s mee, waardoor herkenning ontstaat en we van elkaar kunnen leren.

Naast een deelronde is er ruimte om dieper in te gaan op één van de onderwerpen die tijdens de avond naar boven komen. Zo groeit elke cirkel uit tot een uniek en waardevol samenzijn.

Kom ontdekken wat deze avonden voor jou kunnen betekenen, vanuit het principe dat gedeelde last lichter wordt, en gedeelde wijsheid rijker maakt.

Deelnameprijs: 30 euro / persoon