Lu Jong bestaat uit 21 helende bewegingen, voor iedereen haalbaar. Het accent ligt op het voelen en niet op je soeplesse. Lu Jong heeft een preventief, helend en balancerend effect op de gezondheid.
In de Tibetaanse geneeskunde neemt de wervelkolom een centrale plaats in. Deze maakt de stevigheid van je lichaam en is met alle organen en structuren verbonden.
Lu Jong heft de blokkades op in het lichaam, opent de 'kanalen’, zodat er een betere doorstroming is. We ervaren gaandeweg een gelukzaligheidsgevoel, ook onze gedachten en hoofd voelen helder en meer gefocust. Kortom: we voelen ons fit en vreugdevol.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon

🌸 Vrouwenkruiden- een reis met planten die vrouwen al eeuwen begeleiden

Als vrouw beleven we de wereld op een heel bijzondere manier.
In elke vrouw leven drie vrouwen:
het meisje, de vruchtbare vrouw en de wijze vrouw.

Elke levensfase brengt haar eigen thema’s, vragen en veranderingen met zich mee.
Doorheen deze processen staan kruiden al eeuwenlang naast ons — als zachte bondgenoten die kunnen ondersteunen, voeden en versterken.

In deze kruidencursus nemen we de tijd om deze drie fasen te verkennen, oa de vrouwelijke cyclus, vruchtbaarheid, overgang, innerlijke balans en levenskracht.
Samen bestuderen we de kruiden die bij elk van deze vrouwen horen en leren we hoe zij ons kunnen begeleiden op ons pad.

🌿 Voor vrouwen die hun cyclische natuur willen eren
🌙 Voor wie zich wil herinneren wat al in haar leeft

Deelnameprijs: 26 euro / persoon

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke en passieve yogavorm die zich richt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende structuren. Door houdingen gedurende enkele minuten aan te houden in een ontspannen toestand, stimuleert Yin Yoga de mobiliteit van het lichaam, de circulatie van energie en het herstel van het parasympathisch zenuwstelsel. Yin Yoga helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte en balans te ervaren in je lichaam en je geest.

Hanne begeleidt haar yin yogalessen met zachtheid, aandacht en een rustgevende stem. Deze yin yogales is ideaal voor wie op zoek is naar fysieke en mentale ontspanning, betere mobiliteit en een moment van diepe rust en herstel.

Extra info: geschikt voor iedereen – zowel preventief als herstellend – ideaal bij onder andere stress, angst, chronische pijn, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, slaapproblemen, revalidatie en preventie van (sport)blessures.

Deelnameprijs: 16 euro / persoon