Une pratique douce et fluide pour réveiller le corps, délier les articulations et remettre le mouvement en route.

Le cours commence progressivement, en reliant le souffle à des enchaînements simples, des étirements et des postures de Hatha Yoga.

L’intention n’est pas de brusquer le corps, mais de lui laisser le temps de s’ouvrir, de retrouver de la mobilité et de commencer la journée avec plus de présence et d’élan.

Accessible à tous les niveaux. Chacun pratique selon son énergie et son corps du jour.

Une pratique posée et progressive pour revenir aux appuis, au souffle et à la conscience du corps.

Les postures sont tenues quelques respirations, non pour les figer, mais pour laisser le temps au corps de sentir, d’ajuster et d’habiter pleinement le mouvement.

Le Hatha Yoga permet de ralentir, de renforcer le corps avec précision et de construire une pratique stable, sans recherche de performance.

Accessible à tous les niveaux. Chacun pratique selon son expérience et son corps du jour.

Une pratique fluide et dynamique où chaque mouvement s’accorde au souffle.

Les postures s’enchaînent progressivement, parfois de façon plus linéaire avec le Vinyasa, parfois autour du tapis avec l’approche du Mandala Yoga. Le corps explore différentes directions, retrouve de la mobilité, de la force et une circulation plus libre.

Il ne s’agit pas de suivre une chorégraphie parfaite, mais de rester présent à ce qui se vit dans le mouvement.

Une pratique accessible aux personnes ayant déjà quelques repères en yoga. Chacun reste libre d’adapter selon son énergie et son corps du jour.