Yoga Vinyasa – 1h | Tous niveaux
Énergie, fluidité et renforcement du corps : le Vinyasa vous invite à bouger avec grâce et respiration. Chaque mouvement s’enchaîne avec fluidité pour travailler force, souplesse et concentration.
Les bienfaits :
✅ Renforce le corps et tonifie les muscles
✅ Améliore la souplesse et la mobilité
✅ Développe l’équilibre et la coordination
✅ Augmente l’énergie et la vitalité
✅ Favorise la concentration et la clarté mentale
✅ Libère les tensions et le stress
Bougez, respirez, et laissez votre corps et votre esprit s’épanouir !

Yoga Vinyasa – 1h | Tous niveaux
Énergie, fluidité et renforcement du corps : le Vinyasa vous invite à bouger avec grâce et respiration. Chaque mouvement s’enchaîne avec fluidité pour travailler force, souplesse et concentration.
Les bienfaits :
✅ Renforce le corps et tonifie les muscles
✅ Améliore la souplesse et la mobilité
✅ Développe l’équilibre et la coordination
✅ Augmente l’énergie et la vitalité
✅ Favorise la concentration et la clarté mentale
✅ Libère les tensions et le stress
Bougez, respirez, et laissez votre corps et votre esprit s’épanouir !

Yoga Yin – 1h | Tous niveaux
Détente profonde et récupération : le Yin se pratique en douceur avec des postures longues et relaxantes, parfait pour relâcher les tensions et calmer le mental.
Les bienfaits :
✅ Étire en profondeur les muscles et les articulations
✅ Améliore la flexibilité et la mobilité articulaire
✅ Réduit le stress et les tensions accumulées
✅ Favorise la relaxation et un sommeil réparateur
✅ Stimule la circulation et l’énergie vitale
✅ Apaise le mental et développe la pleine conscience
Respirez, relâchez et reconnectez-vous à votre corps et à votre calme intérieur !

Yoga Prénatal – 1h | Dès le 1er trimestre
Un moment doux et sécurisant pour bouger, respirer et se connecter à bébé.
✅ Soulage les douleurs (dos, bassin, jambes lourdes)
✅ Améliore la posture et la mobilité pendant la grossesse
✅ Renforce en douceur le corps et prépare à l’accouchement
✅ Favorise la respiration, la détente et la gestion du stress
✅ Aide à mieux vivre les changements du corps
✅ Apporte bien-être, sérénité et confiance
Un cocon de douceur pour prendre soin de toi… et de ton bébé 🤍