Yoga doux - Salutations a la lune
Alice D19 mars 2026 • Durée: 6 Minutes
Yoga doux - La salutation à la lune permet de travailler la mobilité de la colonne vertébrale, la souplesse des hanches et des épaules, ainsi que le renforcement musculaire des jambes et du centre du corps. Elle favorise également l’équilibre, la coordination et la fluidité des mouvements, tout en respectant le rythme de la respiration.