Un mardi sur deux, on pose les tapis au CKCF à Bry-sur-Marne pour une heure de sophro-yoga. Un moment pour souffler, relâcher la pression de la journée et revenir à soi. La séance mêle postures douces, respiration sophrologique et relaxation guidée — sans performance, sans attente. Parfois le mental résiste un peu, parfois on s'endort presque, souvent on repart plus léger·e. ✨

Modalités :
Durée : 1h
Tous niveaux bienvenus, aucune expérience requise
Tapis recommandé si vous en avez un 🧺

Réservation obligatoire : inscription sur la plateforme nécessaire pour valider ta présence et recevoir les infos pratiques. Je ne pourrai pas accueillir de personnes en dernière minute.
Un moment pour ralentir… et repartir un peu plus ancré·e.

🧺 Réservation obligatoire : Inscription sur la plateforme nécessaire pour valider ta présence et recevoir les infos pratiques. Pas soucis de sécurité je ne pourrai accueillir de personne en dernière minute

🌈 Chasser le brouillard mental — atelier sophro en ligne, les jeudis de juin
Tête cotonneuse, pensées en vrac, du mal à te concentrer ou à te poser ? Ce brouillard mental, beaucoup le connaissent — et il s'apprivoise.
Chaque jeudi de juin à 20h30, je te propose une heure de sophro en ligne pour retrouver de la clarté, de l'ancrage et un peu de légèreté. Depuis chez toi, au chaud, en pyjama si tu veux.

Les 4 séances du cycle :
- 🌥️ 4 juin — *La tête dans les nuages* : comprendre son brouillard
- ⚓ 11 juin — *Poser l'ancre* : revenir dans son corps
- 💨 18 juin — *Le vent se lève* : libérer et trier ses pensées
- ☀️ 25 juin — *Ciel dégagé* : cultiver la clarté au quotidien

Chaque séance est indépendante, tu peux rejoindre quand tu veux 🙌. Mais suivre le cycle dans l'ordre, c'est encore plus puissant 💪.
💶 Tarif : 12 € la séance · 50 € le pack 5 séances (valable 1 an) · 10€ la séance par Wero