Un mardi sur deux, on déroule les tapis au CKCF à Bry-sur-Marne pour une heure de yoga vinyasa.

Un moment pour respirer, bouger, relâcher la journée et revenir dans le corps.
La pratique est accessible et chacun·e avance à son rythme : on explore l’équilibre, la mobilité et la présence, sans pression.

Parfois ça tremble un peu, parfois ça fait sourire, souvent ça fait du bien.

✨ Modalités :
• Tous les mardis à 19h
• Durée : 1h
• Lieu : CKCF – Bry-sur-Marne
• Tous niveaux bienvenus (débutant·es inclus)
• Tapis recommandés si vous en avez un

🧺 Réservation obligatoire : Inscription sur la plateforme nécessaire pour valider ta présence et recevoir les infos pratiques. Pas soucis de sécurité je ne pourrai accueillir de personne en dernière minute

Un moment pour ralentir… et repartir un peu plus léger·e.

📩 Pour réserver votre place : envoyez-moi un message.

Description
Offrez-vous un rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, respirer et prendre soin de vous.

Pendant tout le mois d'octobre, je vous accompagne à travers un cycle de 4 ateliers de sophrologie en visio, accessibles à tous, débutants comme initiés.

Au programme

🌿 2 octobre – Séance 1 | Comprendre le stress
🌬️ 9 octobre – Séance 2 | Relâcher les tensions
🤍 16 octobre – Séance 3 | Retrouver son calme
✨ 23 octobre – Séance 4 | Créer sa boîte à outils anti-stress

Chaque séance mêle respiration, mouvements doux, relaxation et visualisation guidée. Vous repartirez avec des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien.

Tarifs

• 12 € l'atelier à l'unité
• 40 € le cycle complet (4 ateliers)

Le cycle complet comprend :

les 4 ateliers en direct ;
l'accès aux replays pendant 1 mois ;
une progression sur une même thématique tout au long du mois.
Informations pratiques

📅 Tous les jeudis d'octobre
🕣 20h30 à 21h30
💻 En visioconférence (le lien est envoyé après l'inscription)

Installez-vous dans un endroit calme, avec une tenue confortable, une chaise ou un tapis, et laissez-vous guider.

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 🌿