Aquesta pràctica treballa el moviment suau i conscient a través de seqüències lentes, coordinades amb la respiració. El Txi Kung combina postures, desplaçaments i exercicis respiratoris per afavorir la circulació de l’energia vital i l’equilibri del cos i la ment.
És una classe accessible i profunda que millora la vitalitat, la mobilitat i la concentració, promovent un estat de calma, presència i regulació interna. Ideal tant per reconnectar amb el cos com per sostenir processos de benestar i autocura.
El Yin Yoga és una pràctica suau i meditativa que ens convida a aturar-nos i respirar amb consciència. Les postures es mantenen diversos minuts (entre 3 i 5 minuts), permetent que el cos s’obri amb suavitat i que la ment trobi calma. Treballem, així, teixits profunds, articulacions, i fascies.
És un espai per alliberar tensions, calmar el sistema nerviós i retrobar la quietud interior. Una pràctica que connecta amb la serenitat, la presència i la senzillesa de ser.
