Je suis Solène, professeure de Yoga Vinyasa et de Pilates, et je suis heureuse de vous accueillir dans l'univers de Danse ton Yoga. La danse fait partie de ma vie depuis mon plus jeune âge. J'ai découvert le Yoga pendant le confinement, une rencontre qui a profondément changé ma façon de voir le mouvement, le corps et le bien-être. J'ai ensuite choisi de me former en Yoga Vinyasa, puis en Yoga Danse, afin de réunir deux univers qui me passionnent. Quelques années plus tard, j'ai naturellement complété mon enseignement avec le Pilates, une méthode qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la mobilité et la stabilité. Le Yoga et le Pilates sont, selon moi, deux pratiques complémentaires : l'une invite davantage au lâcher-prise et à la connexion à soi, tandis que l'autre développe la force, le contrôle et la conscience du corps. Dans mes cours, vous ne trouverez ni compétition ni recherche de performance. J'accorde une grande importance à l'écoute de soi, au respect du corps et au plaisir de bouger. Chaque séance est pensée pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau. Mon souhait est de vous offrir un espace où l'on prend le temps de respirer, de se renforcer, de retrouver de la mobilité, de relâcher les tensions et, surtout, de se sentir bien dans son corps comme dans sa tête. Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur le tapis 🧘🏼‍♀️