Somatic & Breathwork
Zin om jezelf te verwennen met een moment van diepe ontspanning en verbinding? Komende maandag is het weer tijd voor onze betoverende Somatic & Breathwork les! Laat stress achter je en dompel jezelf onder in een wereld van innerlijke rust en vernieuwde energie. Ontdek hoe de kracht van je ademhaling en lichaamsbeweging samenkomt om je te helpen stress los te laten en diepe ontspanning te ervaren. Wees welkom om deel te nemen aan deze transformerende ervaring en geef jezelf de zorg en aandacht die je verdient. Mis deze lessen zelfzorg voor starters en pro's niet! Reserveer nu je plek en bereid je voor op een reis naar innerlijke balans en welzijn. 🌿💫

De somatische benadering maakt gebruik van drie kernprincipes :
Pandiculatie : Het natuurlijke samentrekkings- en ontspanningspatroon dat je ziet bij dieren die zich uitrekken, wat helpt om de spierlengte op hersenniveau te herprogrammeren.
Langzame, bewuste beweging : snelheid en intensiteit wekken opwinding op; traagheid geeft je zenuwstelsel een gevoel van veiligheid.
Innerlijke aandacht : Verschuiving van 'doen' naar 'voelen', wat het parasympathische (rust- en spijsverterings)systeem activeert.

#SomaticBreathwork #InnerlijkeRust #Ontspanning #Welzijn #MaandagYoga

Vanuit je eigen stoel bij je thuis

Authentieke Hatha lessen voor elk niveau.
De les begint met ademhalingsoefeningen om te aarden. Daarna gaan we stretchen, om over te gaan naar de asanas. Deze houdingen worden een 5 an10 tellen aangehouden en aangeboden in verschillende moeilijkheidsgraad.
De les wordt afgesloten in savasana, dit kan met begeleide meditatie, muziek, soundhealing, ...zijn.
Warme groet
Daphne #happyyogini

Relaxatie massage of Shiatsu

Op dinsdagavond kun je een relaxatie massage of een shiatsu behandeling reserveren bij Karl-Heinz. Ontvang je liever een bindweefselmassag in functie van fibromyalgie? Dat kan ook. Deze gaan door in de praktijk op het gelijkvloers. Beiden bewerkstelligen rust en ontspanning, het wegwerken van spanningen in spieren en in de psyche met als gevolg, deblokkeren van de energiestroom in de energetische kanalen (meridianen) in het lichaam.
Shiatsu gebeurt op een foeton en brengt een natuurlijkere balans in lichaam en geest, het oplossen van interne blokkades, vrijer stromen van de eigen energie.
De massages gebeuren op een hoog-laag tafel.

Zachte Yoga Flow

Yin en Breathwork.
Deze les combineert de zaligheid van Yin Yoga met het heerlijke adem verruimende Breathwork. We gaan in deze vrijetijdsmomenten enkel nog voor Relaxte Zelfzorg van de eerste plank.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk en worden gegeven door Ellen (Yin Yoga) en Karl-Heinz (Breathwork).

Yin Yang 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️
Begin je vrijdagochtend energiek en in balans met een verkwikkende Yin & Yang Yoga-les met Ellen, de perfecte mix van ontspanning en dynamiek om stevig en fris de dag te starten.

Stoelyoga 🪑
Zin in een ontspannende en verkwikkende start van je weekend? Elke vrijdag staat onze Stoelyoga les weer op het programma! Stoelyoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar een zachte en toegankelijke vorm van yoga. Of je nu niet zo sportief bent, wat ouder bent, of niet zo lenig, bij Stoelyoga is iedereen welkom! Laat je verrassen door de rustgevende oefeningen die je gewoon vanaf je stoel kunt doen. Ontdek hoe je met eenvoudige bewegingen je lichaam en geest kunt versterken en tot rust kunt brengen. Ook lenigheid, evenwicht, uithouding en kracht komen in de les ter sprake. Elke les wordt naar de deelnemers aangepast door Ellen. Reserveer snel je plek en ervaar zelf de voordelen van Stoelyoga. Tot vrijdag! 🧘‍♂️🪑 #Stoelyoga #Toegankelijkheid #Ontspanning #VrijdagYoga

Wie deelnam aan Yin en Yang Yoga, kan dezelfde dag Stoelyoga volgen aan verminderde prijs met de speciale kaart.

Relaxatie massage of Shiatsu
Op vrijdagmiddag kun je een relaxatie massage of een shiatsu behandeling reserveren bij Karl-Heinz. Ontvang je liever een bindweefselmassag in functie van fibromyalgie? Dat kan ook. Deze gaan door in de praktijk op het gelijkvloers. De behandelingen bewerkstelligen rust en ontspanning, het wegwerken van spanningen in spieren en in de psyche met als gevolg en deblokkeren de energiestroom in de energetische kanalen (meridianen) in het lichaam.
Shiatsu gebeurt op een foeton en brengt een natuurlijkere balans in lichaam en geest, het oplossen van interne blokkades, vrijer stromen van de eigen energie.
De massages gebeuren op een hoog-laag tafel.
Aarzel niet als je je graag eens wilt laten verwennen.

Stap voor stap naar een gezondere jij 🌿
Ik begeleid je graag met:
✨ 1 uitgebreid intakegesprek waarin we samen jouw doelen en noden verkennen
✨ 3 opvolgconsultaties om je te ondersteunen, bij te sturen en te motiveren

(Je mag het gespreid opnemen binnen 3 tot 6 maanden, op jouw tempo.)

Samen kijken we wat werkt voor jou, zonder druk – enkel kleine stappen die écht bij je passen. 💚

Ergens in je lichaam weet je het al.
Dat de spanning in je schouders niet alleen van deze week is. Dat het vasthouden zo normaal is geworden dat je vergeten bent hoe anders het kan voelen. Dat praten helpt - maar niet helemaal aankomt waar het pijn doet.
Holosomatic® Breathwork werkt anders. Je adem wordt de ingang. Je lichaam doet de rest.

Wat je meemaakt
We beginnen met het ontladen. Spanning die al jaren in je zenuwstelsel zit mag langzaam losser worden. Daarna gaan we dieper - je bioenergieveld ontwaakt, je lichaam begint zichzelf te herinneren. In de derde fase kom je in een toestand van diepe openheid: emoties die klaar zijn om te bewegen, bewegen eindelijk. Wat vastzat, stroomt weer.
Sommige mensen huilen. Anderen lachen, trillen of bewegen spontaan. Anderen ademen gewoon diep -voor het eerst in maanden. Er is geen juiste manier. Jouw lichaam weet wat het nodig heeft.

Wat is Holosomatic® Breathwork?
Een gecertificeerde, traumabewuste methode die bewust verbonden ademen combineert met zachte therapeutische aanraking en somatisch bewustzijn. Ondersteund door polyvagale technieken en neurowetenschappelijk onderzoek.
Je blijft volledig gekleed. Je hebt volledige controle. Alles gebeurt op jouw tempo, in een veilige groepsruimte.

Na de sessie
De meeste mensen vertrekken lichter, meer gegrond en meer verbonden met zichzelf. Niet omdat er iets opgelost werd, maar omdat iets wat klaar was om te bewegen, eindelijk bewoog.

Voor wie?
Voor iedereen die voelt dat er iets wil bewegen. Die al een tijdje meedraagt wat moeilijk onder woorden te brengen is. Die klaar is om voorbij het denken te gaan.

Praktisch
📍 De Yogazolder, Astridlaan 180, 8310 Assebroek
📅 Maandelijk op zaterdag ochtend
🕐 10:00 – 12:00 (2 uur)
💶 €45 via Momoyoga (Ticket XL)
Wat je meeneemt: comfortabele kleding in lagen · water · oogmasker (optioneel) · open mind

Belangrijk
Deze praktijk kan intense fysieke en emotionele releases veroorzaken. Niet geschikt bij epilepsie, cardiovasculaire aandoeningen, hoge bloeddruk, ernstige psychische aandoeningen (bipolaire stoornis, psychose, schizofrenie), glaucoom, netvliesloslating, recente operaties of blessures, zwangerschap, of ernstige astma/COPD. Breng je inhaler mee als je astma hebt. Twijfel je over je geschiktheid? Neem gerust contact op.
📩 hello@blisskobodywork.com
Begeleid door Zuzanna - gecertificeerd Holosomatic® Bodywork Therapeut, Touch Therapeut en Zenthai Shiatsu Practitioner.