Reeks 3-6: Nadi Shodhana - Wisselende neusgatademhaling | Rust in je hoofd & balans in je lichaam | Start2Yoga
Karl-Heinz Debouver25 september 2025 • Duur: 3 minuten
Welkom bij deze begeleide ademhalingsoefening: Nadi Shodhana, ook wel de wisselende neusgatademhaling genoemd. Deze eenvoudige maar krachtige pranayama helpt je om: ✔️ je zenuwstelsel tot rust te brengen ✔️ je focus te verbeteren ✔️ spanning los te laten ✔️ en de energiestroom (nadi's) in balans te brengen Perfect als je je onrustig, gestrest of mentaal overprikkeld voelt.