Titel: Zittende Vooroverbuiging - Ontspan en Versterk je Rug en Hamstrings | Start2Yoga
Ellen Remue29 september 2025 • Duur: 1 minuut, 25 seconden
Welkom bij deze zachte en ontspannende sessie waarin we de Zittende Vooroverbuiging (Paschimottanasana) gaan oefenen. Deze houding is ideaal om de hamstrings te stretchen, de rug te verlengen, en de spanning in je lichaam los te laten. In deze video leer je stap voor stap hoe je de Zittende Vooroverbuiging veilig en effectief uitvoert, met focus op ademhaling en uitlijning.