Plankhouding (Phalankasana) - Versterk je Core en Verbeter je Houding | Start2yoga
Ellen Remue29 september 2025 • Duur: 1 minuut, 11 seconden
Welkom bij deze instructievideo waarin we de Plankhouding (Phalankasana) stap voor stap gaan oefenen. De plank is een krachtige yoga-houding die je core, armen, schouders en rug versterkt, en tegelijkertijd helpt je houding te verbeteren. Of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt, deze video geeft je de tools om de plankhouding veilig en effectief uit te voeren.