Ardha Matsyendrasana | Zittende Twist | Yogahouding voor wervelkolom & spijsvertering | Start2Yoga
Ellen Remue10 oktober 2025 • Duur: 2 minuten
Welkom bij deze korte en duidelijke uitleg van de zittende twist - Ardha Matsyendrasana. Deze klassieke yogahouding helpt je om de wervelkolom te verlengen, je core te activeren en je hele lichaam te ontgiften door een zachte draaiing vanuit het centrum.