Rijg de Naald - Start2Yoga | Thread the Needle (Parsva Balasana / Urdhva Mukha Pasasana)
Ellen Remue12 januari 2026 • Duur: 1 minuut, 36 seconden
In deze video brengt Start2Yoga je door de Rijg de Naald-houding, een zachte twist vanuit de tabletop die spanning in schouders, nek en bovenrug loslaat en de spinale mobiliteit vergroot. 👇 ✨ Wat je in deze video ontdekt: * Hoe je vanuit handen en knieën de arm onderlangs schuift en ontspant op de mat.