Zittende vooroverbuiging - Paschimottasanan - Start2Yoga
Ellen Remue14 februari 2026 • Duur: 1 minuut
In deze video leer je stap voor stap de Zittende Vooroverbuiging (Paschimottanasana). Deze klassieke yogahouding helpt je om de achterkant van je lichaam te stretchen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Paschimottanasana rekt de hamstrings en rug, bevordert ontspanning en helpt spanning loslaten na een drukke dag.