25 minuti Yoga per dormire bene / yoga per la sera Gratis
Deni Dobreva4 maggio 2025 • Durata: 22 Minuti
Dopo una lunga giornata, non c'è nulla di meglio di una breve sequenza di yoga per la sera per rilassarti e dormire meglio. Questa sequenza è adatta davvero a tutti. Andremo a sciogliere le tensioni dalle spalle e la spina dorsale e ci rilasseremo con un esercizio di respirazione ed una breve meditazione.