Video #5 - Gambe e Glutei: sostegno per la schiena
Deni Dobreva9 giugno 2026 • Durata: 17 Minuti
Oggi lavoriamo su gambe e glutei insieme. Quelle gambe che cedono quando ti alzi dal letto col bimbo in braccio + glutei "spariti" dopo 9 mesi + schiena che compensa tutto. In 15 minuti riattiviamo le radici: gambe forti per portare, glutei attivi per non spezzarti la schiena.