BOOTYLICIOUS! Pilates Full Body
20 september 2025 •
10:50 - 11:35
Denise Van uffelen
Ondertussen al 25 jaar actief in het lesgeven van danslessen en (aerobic/yoga) groepslessen. Mijn missie & passie: jullie strak, positief en lekker in je vel laten voelen.
Beschrijving
🧡 Vanaf OKTOBER elke Zaterdag 🧡 =
“Move & Let go”
09u30 - 10u15 (DEUREN OPENEN OM 09U15!) PILATES FULL BODY
10u20 - 11u20 SOFT YOGA STRETCH & YIN SOUNDBATH
-> (15 plekken beschikbaar)
"Bij minder dan 3 inschrijvingen wordt de les 90 minuten voor aanvang geannuleerd. Je ontvangt hierover een e-mail en eventueel ook een WhatsApp-bericht van Denise. Je beurt wordt teruggezet. Ik hoop op je begrip"
-> Vanaf oktober zelfde lesjes op zaterdag! 9u30 Pilates, 10u20 Soft yoga stretch & yin soundbath.
PILATES FULL BODY, “Sweat & work hard!”
Een serie oefeningen, met gebruik van materiaal, die de spieren versterken en verlengen.
We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle. Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie.
Thema’s: BOOTY, MOBILITY, CALISTENICS, LOWER BODY & CORE, HIPS & CORE, FUNCTIONAL STRENGTH, KILLER CORE, …
-> elke week andere thema’s en muziek
-> elke thema blijft terug komen
🌸 Breng een handdoek mee!! Voor hygiënische redenen is het verplicht om een eigen handdoek mee te nemen en over de bolster te plaatsen tijdens de soft yoga-, yin/stretch- en ALLE pilateslessen. Wie geen handdoek bij zich heeft, kan er ter plaatse één huren tegen een vergoeding van €1 per keer.
🔄 Annuleer/verplaatsen kan tot 6 uur voor de les om je beurt te behouden. Bij laattijdige annulatie wordt één beurt afgeschreven.
🧦We werken op blote voeten of antislip sokken ;)
📧 Na reservering: check je bevestigingsmail (ook je spam!), anders kans dat je niet hebt gereserveerd en enkel een beurt hebt aangekocht.
⏰ Reminder volgt 24u voor de les.
“Move & Let go”
09u30 - 10u15 (DEUREN OPENEN OM 09U15!) PILATES FULL BODY
10u20 - 11u20 SOFT YOGA STRETCH & YIN SOUNDBATH
-> (15 plekken beschikbaar)
"Bij minder dan 3 inschrijvingen wordt de les 90 minuten voor aanvang geannuleerd. Je ontvangt hierover een e-mail en eventueel ook een WhatsApp-bericht van Denise. Je beurt wordt teruggezet. Ik hoop op je begrip"
-> Vanaf oktober zelfde lesjes op zaterdag! 9u30 Pilates, 10u20 Soft yoga stretch & yin soundbath.
PILATES FULL BODY, “Sweat & work hard!”
Een serie oefeningen, met gebruik van materiaal, die de spieren versterken en verlengen.
We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle. Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie.
Thema’s: BOOTY, MOBILITY, CALISTENICS, LOWER BODY & CORE, HIPS & CORE, FUNCTIONAL STRENGTH, KILLER CORE, …
-> elke week andere thema’s en muziek
-> elke thema blijft terug komen
🌸 Breng een handdoek mee!! Voor hygiënische redenen is het verplicht om een eigen handdoek mee te nemen en over de bolster te plaatsen tijdens de soft yoga-, yin/stretch- en ALLE pilateslessen. Wie geen handdoek bij zich heeft, kan er ter plaatse één huren tegen een vergoeding van €1 per keer.
🔄 Annuleer/verplaatsen kan tot 6 uur voor de les om je beurt te behouden. Bij laattijdige annulatie wordt één beurt afgeschreven.
🧦We werken op blote voeten of antislip sokken ;)
📧 Na reservering: check je bevestigingsmail (ook je spam!), anders kans dat je niet hebt gereserveerd en enkel een beurt hebt aangekocht.
⏰ Reminder volgt 24u voor de les.