Intensiteit:⚡️60% Energie,🌿40% Relaxatie
🌸 Maandag 19u00-20u00
🌸 Zaterdag 09u30-10u30
(week 1 + 3)
🩷 In deze sessie richten we ons op zachte stretches en vloeiende yogaflows die speciaal zijn ontworpen om de buik-, arm-, been- en rugspieren te versterken en te ontspannen. Opties altijd mogelijk.
🩷 We sluiten af met een ontspannende stretch, soms met behulp van een riem of tennisbal voor diepere spierontspanning.
🩷 De eindmeditatie, met aandacht voor ademhaling, rust en zachte muziek, brengt lichaam en geest volledig tot ontspanning.

Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie
🌸 Maandag 18u30-19u00
🌸 Woensdag 18u30-19u00
🌸 Zaterdag 10u30-11u00
🔥Bij geen inschrijvingen wordt de les om 8u30 geannuleerd.
👊 Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.
🔥30 minuten core- en grondoefeningen + stretch
KORT EN KRACHTIG!

🌙De sessie duurt 1u15.
€ 25 als losse beurt, of 1 beurt van je kaart.

CALM YOUR MIND - RESTORE YOUR ENERGY
💛De deuren gaan 15 minuten voor aanvang les open. Wees op tijd en kom tot rust ;)
Sessie:
🌙De energie van de winter is donker, langzaam en naar binnen gericht net als de energie van yin. In de wintermaanden hebben we vaak de neiging om lekker op de bank te kruipen, genesteld onder een dekentje. Een yin yoga sessie kan je helpen om je lichaam op te laden en van nieuwe energie te voorzien.
Deze les gaat voornamelijk om je nieren en de blaas(meridianen /poses).

🎵🎵🎵= Tijdens dit klankschalen concert helpt Denise je in een diepe ontspanning te komen met haar yin/stretch poses en allerlei muziekinstrumenten. Het ene moment ben je alert het andere moment ben je ver weg. Dit blijft zich afwisselen waardoor je het gevoel hebt dat je dobbert op een bad van klanken. Je zakt vanuit je hoofd in je lichaam.Kom tot rust en geniet mee!
🌙+/-30 minuten yin
🌙+/- 30 minuten lig

🎶Kleding:
- !!!warme kledij (laagjes)
- !!!een eigen warme deken meebrengen
- draag warme sokken
- !!!breng een eigen HOOFDKUSSEN mee

Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58

🌀Deuren open: 10u30
Sessie start om 11u. Wees op tijd!

🌀Een vorm van innerlijke beweging/energie waarbij deelnemers al liggend in een meditatieve toestand worden gebracht, met behulp van muziek, ademhalingstechnieken, geuren, klanken en soms aanraking.

🌀Het lichaam reageert spontaan op de energieën die vrijkomen, wat kan leiden tot fysieke bewegingen, emoties en visuele of innerlijke inzichten.

🌀De kern is om het opwekken van energie in het lichaam en het loslaten van mentale blokkades, zodat mensen toegang krijgen tot diepere lagen van bewustzijn.

De ervaring is voor elke persoon anders en zeer persoonlijk.
- gelieve 2u30 voor de sessie niet meer te eten

- (!) warm en makkelijke kledij dragen

- 60 euro cash voor aanvang les (We vragen voor deze sessies meer dan voor een yogales. De aandacht als facilitator moet zeer aanwezig en gefocust zijn.)

🌀De sessie duurt +/- 2u.

Zorg dat je daarna ook niet meer te veel plannen hebt gemaakt zodat je je ervaring kan laten na-sudderen in alle rust.

🌀Deze sessie blijft open staan voor reservatie tot 24u voor de sessie.
- (!) Annuleren kan tot 48u voor aanvang les.🫶

- Je ontvangt nog een persoonlijke whatsapp bericht van Denise 1 dag voor de sessie. Gelieve je gegevens juist in te vullen.

Wees welkom, Denise
❓Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58

Intensiteit:⚡️60% Energie,🌿40% Relaxatie
🌸 Maandag 19u00-20u00
🌸 Zaterdag 09u30-10u30
(week 1 + 3)
🩷 In deze sessie richten we ons op zachte stretches en vloeiende yogaflows die speciaal zijn ontworpen om de buik-, arm-, been- en rugspieren te versterken en te ontspannen. Opties altijd mogelijk.
🩷 We sluiten af met een ontspannende stretch, soms met behulp van een riem of tennisbal voor diepere spierontspanning.
🩷 De eindmeditatie, met aandacht voor ademhaling, rust en zachte muziek, brengt lichaam en geest volledig tot ontspanning.

Intensiteit:⚡20% Energie,🌿80% Relaxatie
🌸 Maandag 20u05
🌸 Woensdag 20u05
❤️ 16/02 Valentijn Yin 15u-16u
🌸 1x/maand geïntegreerd in een klanksessie als event. (zondag 19/01, vrijdag 24/01, vrijdag 21/02)
🩵Ontdek diepe ontspanning en herstellende kracht met yin yoga.
🩵In deze rustige, meditatieve les blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen.
🩵Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.

Bij geen inschrijvingen wordt de les om 7u geannuleerd.
Intensiteit:⚡40% Energie,🌿60% Relaxatie
🌸 Woensdag 09u00-10u00
🌸 Woensdag 19u00-20u00
🌸 Zaterdag 9u30 (week 2 + 4)
💙Rustig aan en ontspan. Rek je spieren, focus op je ademhaling en neem de tijd om verlenging en controle in elke pose te ervaren.
💙Deze les is rustig, toegankelijk en ideaal als kennismaking met yoga.
💙We combineren zachte stretch met een deel yin yoga om ook het bindweefsel aandacht te geven.
💙De les eindigt met een meditatie op zachte muziek voor diepe ontspanning.

Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie
🌸 Maandag 18u30-19u00
🌸 Woensdag 18u30-19u00
🌸 Zaterdag 10u30-11u00
🔥Bij geen inschrijvingen wordt de les om 16u30 geannuleerd.
👊 Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.
🔥30 minuten core- en grondoefeningen + stretch
KORT EN KRACHTIG!

Intensiteit:⚡40% Energie,🌿60% Relaxatie
🌸 Woensdag 09u00-10u00
🌸 Woensdag 19u00-20u00
🌸 Zaterdag 9u30 (week 2 + 4)
💙Rustig aan en ontspan. Rek je spieren, focus op je ademhaling en neem de tijd om verlenging en controle in elke pose te ervaren.
💙Deze les is rustig, toegankelijk en ideaal als kennismaking met yoga.
💙We combineren zachte stretch met een deel yin yoga om ook het bindweefsel aandacht te geven.
💙De les eindigt met een meditatie op zachte muziek voor diepe ontspanning.

Intensiteit:⚡20% Energie,🌿80% Relaxatie
🌸 Maandag 20u05
🌸 Woensdag 20u05
❤️ 16/02 Zondag Valentijn Yin
🌸 1x/maand geïntegreerd in een klanksessie als event. (zondag 19/01, vrijdag 24/01, vrijdag 21/02)
🩵Ontdek diepe ontspanning en herstellende kracht met yin yoga.
🩵In deze rustige, meditatieve les blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen.
🩵Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.