(capaciteit 20)
🛣️Wegenwerken: via de Schelselei komen a.u.b.:1 straat verder van de Vluchtenburgstraat!
🌍Zomerpauze –Yogastudio gesloten eind juni ( laatste les op woensdag 25/6), juli en augustus ✈︎
Lieve yogi’s, in juli en augustus is de yogastudio gesloten, omdat ik op reis ga met mijn gezin naar Australië. Tijdens deze periode neem ik tijd om op te laden, maar ook om zelf te groeien – ik zal daar enkele yogalessen en soundbaths volgen om nieuwe inspiratie op te doen. ☼ Ik stuur jullie via een mail (eind juni) nog links door om in actie te blijven🎀
♡Vanaf september ben ik weer terug met frisse energie en nieuwe inzichten om met jullie te delen op de mat. Bedankt voor jullie begrip en vertrouwen. Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer weer te zien!

👊 Een serie oefeningen met een lage impact, die de spieren versterken en verlengen, met een focus op de kern van het lichaam.
Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.
🔥30 minuten core, staan en grondoefeningen, stretch! KORT EN KRACHTIG!

Voordelen: Versterkt de buik en rugspieren,
verbeteren de flexibiliteit,
bevordert de houding en vermindert stress.

Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie
Lesduur: 30 minuten
Lesniveau: alle niveaus

Prijs: 8 € losse les (of 5- beurtenkaarten pilates/mini soundbath mediation)

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)

(15 beschikbaar)
🌸 Deuren openen 15 minuten voor de sessie.
🌸 Prijs: € 20 als losse beurt (cash of online) of 1 beurt van je kaart.

🌸 !!! Meenemen:
Losse, warme kledij aan.
!!!!!!! Deken en hoofdkussen mee.

Tijdens de sessie help ik je om in een diepe ontspanning te komen met yin en stretch poses.
Daarna kom je te liggen en ontvang je een magische sound reis.
Het ene moment ben je alert het andere moment ben je ver weg. Dit blijft zich afwisselen waardoor je het gevoel hebt dat je dobbert op een bad van klanken.
Met al mijn instrumenten (Crystal bowls, handpan, rainstick, …) breng ik een warme, rustige en meditatieve sfeer om al je spanningen te lossen en in een “roes” te geraken van RUST.

Sessie duur: 60 minuten.
Wees op tijd!

Voordelen:
helpt om stress te verlichten, verbetert de concentratie en bevordert zelfgenezing.

Sessie niveau:
voor iedereen die op zoek is naar ontspanning.

(capaciteit 20)
🛣️Wegenwerken: via de Schelselei komen a.u.b.:1 straat verder van de Vluchtenburgstraat!
🌍Zomerpauze –Yogastudio gesloten eind juni ( laatste les op woensdag 25/6), juli en augustus ✈︎
Lieve yogi’s, in juli en augustus is de yogastudio gesloten, omdat ik op reis ga met mijn gezin naar Australië. Tijdens deze periode neem ik tijd om op te laden, maar ook om zelf te groeien – ik zal daar enkele yogalessen en soundbaths volgen om nieuwe inspiratie op te doen. ☼ Ik stuur jullie via een mail (eind juni) nog links door om in actie te blijven🎀
♡Vanaf september ben ik weer terug met frisse energie en nieuwe inzichten om met jullie te delen op de mat. Bedankt voor jullie begrip en vertrouwen. Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer weer te zien!

👊 Een serie oefeningen met een lage impact, die de spieren versterken en verlengen, met een focus op de kern van het lichaam.
Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.

🔥30 minuten core, staan en grondoefeningen, stretch! KORT EN KRACHTIG!

Voordelen: Versterkt de buik en rugspieren,
verbeteren de flexibiliteit,
bevordert de houding en vermindert stress.
Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie
Lesduur: 30 minuten
Lesniveau: alle niveaus
Prijs: 8 € losse les (of 5- beurtenkaarten pilates/mini soundbath mediation)

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)

(Capaciteit 20)
🛣️Wegenwerken: via de Schelselei komen a.u.b.:1 straat verder van de Vluchtenburgstraat!
🌍Zomerpauze –Yogastudio gesloten eind juni ( laatste les op woensdag 25/6), juli en augustus ✈︎
Lieve yogi’s, in juli en augustus is de yogastudio gesloten, omdat ik op reis ga met mijn gezin naar Australië. Tijdens deze periode neem ik tijd om op te laden, maar ook om zelf te groeien – ik zal daar enkele yogalessen en soundbaths volgen om nieuwe inspiratie op te doen. ☼ Ik stuur jullie via een mail (eind juni) nog links door om in actie te blijven🎀
♡Vanaf september ben ik weer terug met frisse energie en nieuwe inzichten om met jullie te delen op de mat. Bedankt voor jullie begrip en vertrouwen. Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer weer te zien!

💙 Deze sessie vindt plaats in een rustiger tempo en richt zich op ademhalingsoefeningen en meditatie, naast verschillende houdingen die kracht, coördinatie en flexibiliteit opbouwen.
Rustig aan en ontspan je volledig. Rek je spieren, focus op je ademhaling en neem de tijd om verlenging en controle in elke pose te ervaren.

💙 We combineren zachte stretch met een deel yin yoga om ook het bindweefsel aandacht te geven.

💙 De les eindigt met een meditatie op zachte muziek voor diepe ontspanning.

Voordelen: Deze les is rustig, toegankelijk en ideaal als kennismaking met de yoga.

Intensiteit:⚡40% Energie,🌿60% Relaxatie
Lesduur: 60 minuten
Lesniveau: alle niveaus
Prijs: 20 € losse les (of 3-, 5-, 10- en 15 beurtenkaarten)

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)

(Capaciteit 20)
🛣️Wegenwerken: via de Schelselei komen a.u.b.:1 straat verder van de Vluchtenburgstraat!
🌍Zomerpauze –Yogastudio gesloten eind juni ( laatste les op woensdag 25/6), juli en augustus ✈︎
Lieve yogi’s, in juli en augustus is de yogastudio gesloten, omdat ik op reis ga met mijn gezin naar Australië. Tijdens deze periode neem ik tijd om op te laden, maar ook om zelf te groeien – ik zal daar enkele yogalessen en soundbaths volgen om nieuwe inspiratie op te doen. ☼ Ik stuur jullie via een mail (eind juni) nog links door om in actie te blijven🎀
♡Vanaf september ben ik weer terug met frisse energie en nieuwe inzichten om met jullie te delen op de mat. Bedankt voor jullie begrip en vertrouwen. Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer weer te zien!

🩵Ontdek diepe ontspanning en herstellende kracht met yin yoga.

🩵In deze rustige, meditatieve les blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen.

Voordelen: Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.

Intensiteit:⚡20% Energie,🌿80% Relaxatie
Lesduur: 60 minuten
Lesniveau: alle niveaus

Prijs: 20 € losse les (of 3-, 5-, 10- en 15 beurtenkaarten)

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)

(Capaciteit 20)
🫶 Bij geen inschrijvingen wordt de les om 20u10 geannuleerd!
🌟 Gaat enkel door met een minimum van 3 inschrijvingen.
📅 Boek je sessie op voorhand en combineer ze eventueel met een lesje Yin Yoga voor de ultieme ontspanning 🧘‍♀️🎶

💸 1 sessie €8 (30 min), reken ter plekke af (Payconiq of cash)
💳 Of gebruik je 4-beurtenkaart Pilates/Mini Sound

🌸 Sluit je avond af met een klankbad van frequenties!
🌸 In deze sessie wordt de kracht van geluid ingezet. Het is een meditatie die geleid wordt door geluid in plaats van woorden. In deze staat is de geest open en onbevangen, en kan het lichaam rusten en ruimte creëren om te genezen.
Geniet van een klankschaal sessie, vol zachte meditatieve live geluiden en klanken, soms vergezeld met de handpan.
Voordelen: Klankmeditatie, uitgevoerd met behulp van een scala aan tonen, trillingen en frequenties, zou de stemming verbeteren, spanning loslaten en diepe ontspanning bevorderen. Elke ervaring is zeer subjectief en zal voor iedereen, elke keer weer, anders zijn. Kom meer tot rust en gun jezelf wat extra ME-TIME! Een moment van diepe rust en vibrerende klanken! 🌙✨
🌿100% Relaxatie
Lesduur: 30 minuten
Lesniveau: alle niveaus

🌍Zomerpauze –Yogastudio gesloten eind juni ( laatste les op woensdag 25/6), juli en augustus ✈︎
Lieve yogi’s, in juli en augustus is de yogastudio gesloten, omdat ik op reis ga met mijn gezin naar Australië. Tijdens deze periode neem ik tijd om op te laden, maar ook om zelf te groeien – ik zal daar enkele yogalessen en soundbaths volgen om nieuwe inspiratie op te doen. ☼ Ik stuur jullie via een mail (eind juni) nog links door om in actie te blijven🎀
♡Vanaf september ben ik weer terug met frisse energie en nieuwe inzichten om met jullie te delen op de mat. Bedankt voor jullie begrip en vertrouwen. Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer weer te zien!

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)

(Capaciteit 20)
🌍Zomerpauze –Yogastudio gesloten eind juni ( laatste les op woensdag 25/6), juli en augustus ✈︎
Lieve yogi’s, in juli en augustus is de yogastudio gesloten, omdat ik op reis ga met mijn gezin naar Australië. Tijdens deze periode neem ik tijd om op te laden, maar ook om zelf te groeien – ik zal daar enkele yogalessen en soundbaths volgen om nieuwe inspiratie op te doen. ☼ Ik stuur jullie via een mail (eind juni) nog links door om in actie te blijven🎀
♡Vanaf september ben ik weer terug met frisse energie en nieuwe inzichten om met jullie te delen op de mat. Bedankt voor jullie begrip en vertrouwen. Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer weer te zien! Namasté, Denise🌺

💙 Deze les, die in een hoger tempo wordt gegeven om de flow te verbeteren, richt zich op ademhalingsoefeningen en het vasthouden van verschillende houdingen die stress verlichten en het lichaam in conditie brengen.
Rustig aan en ontspan je volledig. Rek je spieren, focus op je ademhaling en neem de tijd om verlenging en controle in elke pose te ervaren.

💙 We combineren zachte stretch met een deel yin yoga om ook het bindweefsel aandacht te geven.

💙 De les eindigt met een meditatie op zachte muziek voor diepe ontspanning.

Voordelen: Deze les is rustig, toegankelijk en ideaal als kennismaking met de yoga.
Intensiteit:⚡40% Energie,🌿60% Relaxatie
Lesduur: 60 minuten
Lesniveau: alle niveaus
Prijs: 20 € losse les (of 3-, 5-, 10- en 15 beurtenkaarten)

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)

(capaciteit 20)
JUNI: Bij geen inschrijvingen op vrijdagavond wordt deze les geannuleerd☀️

👊 Een serie oefeningen met een lage impact, die de spieren versterken en verlengen, met een focus op de kern van het lichaam.
Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.

🔥30 minuten core, staan en grondoefeningen, stretch! KORT EN KRACHTIG!

Voordelen: Versterkt de buik en rugspieren,
verbeteren de flexibiliteit,
bevordert de houding en vermindert stress.
Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie
Lesduur: 30 minuten
Lesniveau: alle niveaus
Prijs: 8 € losse les (of 5- beurtenkaarten pilates/mini soundbath mediation)

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)