RESTORATIVE YOGA is gericht op diepe ontspanning en rust voor lichaam en geest. Houdingen worden ondersteund door props (bolsters/kussentjes, dekens etc) en voor langere tijd vastgehouden. Deze yogavorm helpt o.a. om te herstellen, vermindert stress, verlaagt bloeddruk en hartslag, gaat vermoeidheid tegen, helpt op te laden en bevordert de nachtrust.