YIN YOGA is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je naar binnen kunt keren. De houdingen worden langer aangehouden en zijn meestal zittend of liggend. Je versoepelt en versterkt hiermee je bindweefsel.
Tijdens de YOGA NIDRA lig je comfortabel op je mat terwijl de docent je stap voor stap begeleidt in een diepe, rustgevende meditatie. Zo kan je in een staat van totale ontspanning komen.