Deze les wordt gegeven door CA docent Zita van Wees
Op het eerste gezicht lijkt Critical Alignment yoga alleen maar een technische vorm van bewegen. Echter na enkele lessen kun je het effect van Critical Alignment Yoga al ervaren.
Door het ontladen van spanning en stijfheid met behulp van tools ontstaat er ontspanning in de diepere lagen van de spieren en kunnen botstructuren weer de juiste plek gaan aannemen. Ook de spieren kunnen zich herstellen en weer de natuurlijke functie aannemen.

Chi Neng Qigong is een eenvoudige en effectieve vorm van Qigong die je mentale, fysieke en emotionele gezondheid bevordert. Het vindt zijn oorsprong o.a. in het Taoïsme. De bewegingen zijn meditatief van aard.
De lessen worden gegeven door Sebastiaan van Tongeren.

Flow met me van houding naar houding. Maak jezelf sterker en flexibeler in lichaam en geest.

Vinyasa is de basis van de Flow les. Bewegen vanuit het eerste principe met aandacht voor ieder element van de houding. Voor balans, flexibiliteit en zelfvertrouwen.

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Flow met me van houding naar houding. Het maakt je sterker en flexibeler in lichaam en geest.