Deze les wordt gegeven door CA docent Zita van Wees
Op het eerste gezicht lijkt Critical Alignment yoga alleen maar een technische vorm van bewegen. Echter na enkele lessen kun je het effect van Critical Alignment Yoga al ervaren.
Door het ontladen van spanning en stijfheid met behulp van tools ontstaat er ontspanning in de diepere lagen van de spieren en kunnen botstructuren weer de juiste plek gaan aannemen. Ook de spieren kunnen zich herstellen en weer de natuurlijke functie aannemen.

Hatha Yoga is a gentle exploration of movement and breath, where you slow down, tune in, and let your body guide you. Through steady poses and calming breathing, it helps you build strength, find flexibility, and create a quiet space in your mind. It’s a grounded, mindful practice that invites you to reconnect with yourself—one breath at a time. The Hatha teacher is Hannah.