Easy als in bijna ongemerkt van houding naar houding. Je wordt sterker en flexibeler in lichaam en geest.

Vinyasa, de basis van iedere flow les. Bewegen vanuit het eerste principe met aandacht voor ieder element van de houding. Voor rust, flexibiliteit en zelfvertrouwen.

Hatha betekend letterlijk Zon Maan en gaat over het evenwicht tussen tegenstellingen. Je comfortabel voelen in een som niet zo comfortabele houding. Het gaat hierbij om de oefening van de fysieke en mentale kracht geholpen door de ademhaling. De lessen worden afwisselend gegeven door Gonda, Miranda en Cora.

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Easy als in bijna ongemerkt van houding naar houding. Je wordt sterker en flexibeler in lichaam en geest.

Let op voor deze les is aparte introductie strippenkaart nodig!

Ontdek de kracht van innerlijke balans en vitaliteit met onze Chi Neng Qigong Introductieworkshops op 12/19/26 April
In een maatschappij waar aandacht van onschatbare waarde is, worden we continu uitgedaagd om bewust aanwezig te blijven in het hier en nu. We worden uitgedaagd om weer in contact te komen met onszelf en op een gezonde manier voor onszelf te zorgen.
Ben je op zoek naar een manier om meer focus en innerlijke rust te vinden, stress te verminderen en je energieniveau te verhogen? Maak dan kennis met Chi Neng Qigong tijdens deze korte introductieserie door Sebastiaan van Tongeren.

Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer dat zich richt op het bevorderen van lichamelijke en geestelijke vitaliteit. Deze bewegingsvorm is vloeiend en meditatief en wordt over de hele wereld beoefent.

Wat kun je verwachten in deze serie:
Leer de eerste principes kennen van Chi Neng Qigong
Leer krachtige Chi Neng Qigong-oefeningen die je ook direct kunt toepassen in je dagelijks leven;
Ervaar een diepe ontspanning en stressvermindering;
Ervaar de kracht van het samen oefenen.

De Chi Neng Qigong Introductieworkshop is geschikt voor alle niveaus, dus of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met Qigong, iedereen is welkom!

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Van houding naar houding in het ritme van de zondag.