Vinyasa, de basis van iedere flow les. Bewegen vanuit het eerste principe met aandacht voor ieder element van de houding. Voor rust, flexibiliteit en zelfvertrouwen.

Hatha betekend letterlijk Zon Maan en gaat over het evenwicht tussen tegenstellingen. Je comfortabel voelen in een som niet zo comfortabele houding. Het gaat hierbij om de oefening van de fysieke en mentale kracht geholpen door de ademhaling. De lessen worden afwisselend gegeven door Gonda, Miranda en Cora.

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Easy als in bijna ongemerkt van houding naar houding. Je wordt sterker en flexibeler in lichaam en geest.

Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer die het doorstromen van energie stimuleert, het lichaam versterkt en de geest kalmeert. Het wordt ook wel de Chinese yoga genoemd of bewegingsmeditatie. Wat het precies inhoud en wat het voor jou kan betekenen kun je het beste ervaren door te doen. Je kunt op ieder gewenst moment instappen in de lessen die geschikt zijn voor elk niveau. Qi Neng Qigong wordt gegeven door Sebastiaan van Tongeren