Meditatie is een oefening in de kunst van het loslaten. Tijdens de lessen komen verschillende technieken aanbod die je op een praktische manier kan toepassen in het dagelijks leven.
De lessen worden gegeven door Allard Faas

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Chi Neng Qigong is een eenvoudige en effectieve vorm van Qigong die je gezondheid, sterkte en rust bevordert. Het vindt zijn oorsprong in het Taoïsme en de Chinese krijgskunst.
De lessen worden gegeven door Sebastiaan van Tongeren.

Flow met me van houding naar houding. Maak jezelf sterker en flexibeler in lichaam en geest.

Vinyasa is de basis van de Flow les. Bewegen vanuit het eerste principe met aandacht voor ieder element van de houding. Voor balans, flexibiliteit en zelfvertrouwen.

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Deze les wordt gegeven door Jorijn. Tijdens de Pilates les is de focus op je houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.

Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.

Flow met me van houding naar houding. Het maakt je sterker en flexibeler in lichaam en geest.