Deze les wordt gegeven door CA docent Zita van Wees
Op het eerste gezicht lijkt Critical Alignment yoga alleen maar een technische vorm van bewegen. Echter na enkele lessen kun je het effect van Critical Alignment Yoga al ervaren.
Door het ontladen van spanning en stijfheid met behulp van tools ontstaat er ontspanning in de diepere lagen van de spieren en kunnen botstructuren weer de juiste plek gaan aannemen. Ook de spieren kunnen zich herstellen en weer de natuurlijke functie aannemen.

Evening Flow combines the power from Vinyasa Yoga with the focus and inner calm of Yin Yoga. Transforming your Yang energy built up during the day into a gentle Yin that makes you ready for the night. The Yoga teacher is Taylor.

Flow met me van houding naar houding. Maak jezelf sterker en flexibeler in lichaam en geest.

Vinyasa is de basis van de Flow les. Bewegen vanuit het eerste principe met aandacht voor ieder element van de houding. Voor balans, flexibiliteit en zelfvertrouwen.

Bij Yin Yoga ben je langer in de houding. Het is een meer meditative vorm. Op die manier kun je contact maken met je diepere lagen. Ik begeleid je om de spanning die je daarbij tegenkomt los te laten. Dat doen we stapje voor stapje zonder te forceren.

Deze les wordt gegeven door Jorijn. Tijdens de Pilates les is de focus op je houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.

Deze les wordt gegeven door Jorijn. Tijdens de Pilates les is de focus op je houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.

Deze avond Jorijn je mee op een swingend avontuur en zo te genieten van de vrijheid van dans. Verwacht een energieke full body workout die helpt om alles los te laten, je lichaamsbewustzijn te vergroten en je creativiteit te prikkelen.

Niets beter dan dansend de dag uit.

De zaal gaat open om 19u45 en tot 21:30 gaan de voeten van de vloer.

LET OP deze les is alleen te boeken met de speciale Jo's Dance Class Pass

Flow met me van houding naar houding. Het maakt je sterker en flexibeler in lichaam en geest.