De les bestaat uit soepele, vloeiende bewegingen die je flexibiliteit en mobiliteit verbeteren, en geleidelijk bouwen we de intensiteit iets op. Dit alles is een flow van ademen en bewegen. Afgesloten met een heerlijke savasana (eindontspanning). Zodat je vol nieuwe energie de dag kan beginnen.

Slow Flow yoga, is een zachte vloeiende yogales waarin we werken aan stress relief, ontspanning zoeken en het weer laten stromen van nieuwe energie. We zullen iets dieper in de houdingen gaan.
De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen iets rustiger van tempo. Dit stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en zorgt dat je weer re-connect met je intuïtie.